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Esteira ou bicicleta: qual a melhor escolha para o cardio?

Descubra o exercício ideal para seu objetivo fitness

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Como evitar o sedentarismo

Especialistas dão dicas para combater o quarto maior fator de risco de morte do mundo

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Benefícios da banana para incluir a fruta na dieta

A fruta é rica em potássio, que evita cãibras, e é fonte de carboidratos saudáveis o que a torna ideal para um lanche de pré-treino

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Como pular corda? Dicas para quem quer começar

Especialistas explicam os benefícios da atividade e indicam um treino para os iniciantes

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Spinning emagrece?

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Smart Fit Coach: seu app exclusivo de treinos

Quer ficar conectado com o seu treino? Conheça as principais funcionalidades do Smart Fit Coach e dê adeus à ficha de papel!

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Os melhores exercícios para emagrecer

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Especialistas desmistificam o uso do banheiro químico e dão dicas para fazer isso sem medo

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