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regulamento promoção fit friend smart fit

Regulamento da Promoção Fit Friend Smart Fit

Período de inscrição da promoção: de 10 de Abril a 23 de Maio de 2017. ________________________________________ 1. CONSIDERAÇÕES INICIAIS: 1.1. As pessoas jurídicas que operam sob a marca Smart Fit Academias®, localizadas exclusivamente em território nacional, conforme indicado no site: www.smartfit.com.br (a “Smart Fit”). 1.2. A Smart Fit, buscando sempre melhorar a relação entre aluno/academia, [...]

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treino abdômen tanquinho músculos fortalecer smart fit

Treino para abdômen

Que a maioria das pessoas sonha em exibir um tanquinho todo mundo sabe, né? Mas conseguir o feito pode ser um pouco mais complicado do que parece. Isto porque é preciso ter uma alimentação saudável e principalmente disciplina nos treinos. Com estes dois fatores alinhados você pode ter resultados muito mais rápidos do que imagina! [...]

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treino música atividade física smart fit

Treino x Música

Ouvir música pode ser um incentivo a mais para algumas pessoas durante a prática de atividade física. O hábito pode liberar substâncias no cérebro que aumentam o desempenho e ajudam a diminuir a dor e o cansaço. Com os fones de ouvido ligados, você pode ter a sensação de que consegue fazer os exercícios com [...]

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treinar antes durante depois trabalho smart fit

Treinar antes, durante ou depois do trabalho?

Apostamos que você já teve esse pensamento: “Meu dia deve ter muito menos do que 24 horas, porque não tenho tempo pra nada”.  Muita gente se sente como você, mas no meio dessa agitação toda, é preciso arranjar algum espaço livre para cuidar de você, nem que seja só por meia horinha. E qual é [...]

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Anticoncepcionais podem ajudar ou afetar os treinos?

Você faz uso de métodos anticoncepcionais? Então é hora de saber se isso ajuda ou afeta no resultado dos seus treinos. A primeira informação é que, ao receber uma quantia alta de hormônios, pode haver aumento ou diminuição de peso, mas isso depende do organismo de cada mulher. Existem diversos tipos de métodos contraceptivos no [...]

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Antes e Depois

Antes e Depois – Cintia Daiane de Oliveira – Unidade Rio Claro (SP)

Você tem vontade ou precisa perder peso por conta da sua saúde? O primeiro passo é ter foco nas mudanças, porque lá na frente elas vão fazer você se sentir bem melhor! É hora de ler a história da Cintia Daiane de Oliveira, de 20 anos, que mora em Rio Claro (SP) e se inspirar. [...]

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amigos treinam juntos fit friend smart fit

Amigos que treinam juntos

Bateu aquele desânimo na hora de ir treinar? E que tal chamar seus amigos para ir à Smart Fit com você? Está mais do que confirmado que pessoas que têm companhia para praticar exercícios físicos tendem a desistir menos, ficam mais motivados e conseguem atingir seus objetivos! Monique Romão, de 27 anos, é uma das [...]

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tecnologia ajuda corrida smart fit

Tecnologia que ajuda na corrida

Com o passar dos anos a tecnologia avançou muito e hoje existem acessórios que colaboram também com a prática de atividades físicas. Se você corre e quer melhorar seu desempenho, saiba que já é possível encontrar no mercado relógios de pulso com cronômetro, aplicativos para o celular e até mesmo roupas que ajudam a secar [...]

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largar cigarro treinar atividade física smart fit

Quer largar o cigarro? Vem treinar!

lém de todos os benefícios que nós sabemos, as atividades físicas também ajudam (a curto e a longo prazo) aqueles que desejam ou precisam parar de fumar. Ao adotar uma rotina de treino, a pessoa consegue diminuir todos os males trazidos pelo cigarro, como falta de fôlego, diminuição de agilidade física e pode apresentar melhora [...]

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aulas emagrecem divertem smart fit

Conheça aulas que emagrecem e divertem

Todos nós sabemos que é muito mais legal ser incentivado por colegas durante os exercícios, né? Então se você quer começar a treinar, mas está desanimado para ir sozinho, seus problemas acabaram! Existem muitas opções de atividades físicas que, além de queimar calorias e definir os músculos, são divertidas e ótimas para fazer novos amigos [...]

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antes depois unidade smart fit

Antes e Depois – Rafael Batista da Silva – Unidade Primitiva (SP)

Quando alguém começa a se sentir infeliz consigo mesmo e já não se enxerga naquele corpo, é hora de buscar por mudanças! Foi isso que aconteceu com Rafael Batista da Silva, de 30 anos, nosso personagem do ‘Antes e Depois’ de hoje, que treina na Smart Fit Primitiva, em Osasco, São Paulo. “Eu estava muito [...]

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