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regulamento promoção fit friend smart fit

Regulamento da Promoção Fit Friend Smart Fit

Período de inscrição da promoção: de 18 de abril a 09 de maio de 2017 1. CONSIDERAÇÕES INICIAIS: 1.1. As pessoas jurídicas que operam sob a marca Smart Fit Academias®, localizadas exclusivamente em território nacional, conforme indicado no site: www.smartfit.com.br (a “Smart Fit”). 1.2. A Smart Fit, buscando sempre melhorar a relação entre aluno/academia, realiza [...]

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Conheça aulas que emagrecem e divertem

Todos nós sabemos que é muito mais legal ser incentivado por colegas durante os exercícios, né? Então se você quer começar a treinar, mas está desanimado para ir sozinho, seus problemas acabaram! Existem muitas opções de atividades físicas que, além de queimar calorias e definir os músculos, são divertidas e ótimas para fazer novos amigos [...]

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antes depois unidade smart fit

Antes e Depois – Rafael Batista da Silva – Unidade Primitiva (SP)

Quando alguém começa a se sentir infeliz consigo mesmo e já não se enxerga naquele corpo, é hora de buscar por mudanças! Foi isso que aconteceu com Rafael Batista da Silva, de 30 anos, nosso personagem do ‘Antes e Depois’ de hoje, que treina na Smart Fit Primitiva, em Osasco, São Paulo. “Eu estava muito [...]

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shape queimar calorias páscoa smart fit

Aposte no Shape para queimar as calorias da Páscoa

A Páscoa já passou e muita gente está preocupada em como vai eliminar as calorias dos ovos de Páscoa, certo? Se você exagerou no chocolate, é hora de deixar as sobras guardadinhas no armário e se concentrar nos treinos aeróbios para manter a boa forma e saúde. Você já ouviu falar do treino Smart Shape? [...]

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tipos chocolate páscoa smart fit

Tipos de chocolate

Sem dúvida, a Páscoa sempre pede ovos de chocolate, certo? É quase impossível resistir ao doce mais desejado do planeta. Mas é sempre bom lembrar que tudo que é demais pode causar mal-estar e aumentar os ponteiros na balança, por isso equilíbrio é fundamental. Existem algumas medidas que podem te ajudar a não cometer excessos. [...]

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receitas páscoa doces bolo smart fit

Receitas de Páscoa

A Páscoa está chegando e você só pensa em chocolate? Tudo bem, te perdoamos! Mas que tal preparar algumas opções de doces bem gostosos e que podem ser mais saudáveis? Assim você não sai da linha e não deixa de comer o que te dá prazer! Vamos às sugestões de receitas: Bolo de Chocolate Fit  [...]

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especial dia mundial saúde smart fit

Especial Dia Mundial da Saúde

Você sabe o que é depressão e quais são os sintomas? A depressão é uma síndrome que transmite alterações químicas ao cérebro, principalmente nos neurotransmissores: a serotonina, noradrenalina e dopamina, substâncias que transmitem impulsos nervosos para as células. Essas alterações no cérebro podem causar mau humor, irritabilidade, ansiedade, angústia, desânimo e outros sintomas. Muitas pessoas [...]

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exercícios corredores desempenho corrida objetivo smart fit

Exercícios para corredores

Quer ter um desempenho melhor na corrida? Para conquistar seu objetivo é preciso muito esforço e disciplina e também prestar atenção a respiração, a alimentação, aquecimento, alongamento e alguns exercícios complementares. Veja três sugestões de exercícios:  – Leg Press 45: Apoie os pés sempre alinhados aos ombros e deixe a lombar bem apoiada no equipamento. [...]

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tipos pisada correr corrida smart fit

Tipos de pisada ao correr

Ao correr, você sente dores nos joelhos ou na coluna? As solas do seu par de tênis estão desgastadas de um lado só? Ou você sente que seus pés estão pesados durante as pisadas? Esses são alguns sinais de que você pratica corrida de forma errada. A pisada durante a corrida depende das características anatômicas [...]

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antes depois unidade smart fit

Antes e Depois – Anderson Costa – Unidade Nova Iguaçu (RJ)

Você já parou pra pensar que uma simples atitude muda tudo? Foi o que fez o Anderson Costa, de 25 anos, que treina na unidade Nova Iguaçu. Cansado de ouvir apelidos ofensivos na infância e adolescência, o consultor de vendas decidiu que merecia ter uma nova vida. “Uma amiga me disse que seria possível transformar tudo [...]

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