Novidade: Treinamento HIT

9 de abril de 2016
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blog lançamento smart fit HIT

OLHA ELA! Após o lançamento do programa HIIT, a Smart Fit está lançando mais um programa de treino nas unidades: O HIT!

O programa de treinamento HIT (High Intensity Training) é um exercício mais intenso e sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como:

- Perda de gordura;

- Aceleração do metabolismo

- Maior resistência cardíaca

-Preservação da massa muscular

Já mostramos o HIIT com intervalos aqui no #BlogSmart e agora apresentamos o HIT sem intervalo/pausa ativa.

O treinamento HIT é para quem quer perder peso e é indicado que seja feito até 3 vezes por semana! Temos diversos níveis de intensidade, aconselhamos que procure os instrutores da Smart Fit para fazer anamnese e saber em qual nível você está.

Confira no quadro de informações da sua unidade Smart Fit e verifique se já tem esse treino.

post blog smart fit HIT ficha treino

Qualquer dúvida procure um de nossos instrutores na unidade, eles estarão aptos para instruí-los da melhor forma sobre o treinamento.