A correria que faz bem!

8 de abril de 2019
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Eficaz e fácil. Não é atoa que correr, tanto na esteira como na rua, é até hoje um dos exercícios mais praticados no Brasil e no mundo. Então hoje a gente vai te explicar, sem correria, o que faz esse exercício ser tão popular!

 
A corrida é um pacotinho cheio de benefícios: aumenta sua resistência física, queima as gordurinhas indesejadas e desenvolve vários músculos. Só que quem opta por correr na esteira ainda tem uma série de outros benefícios. Se lesionar numa esteira é muito mais improvável do que num terreno irregular e imprevisível como a rua, além de que você tá sempre no controle da velocidade, basta achar aquela velocidade que desafia seu corpo mas sem arrancar pedaço. Quem corre ainda percebe um aumento da força nas pernas, uma melhora na postura e até nos hábitos de sono, além de prevenir problemas como a pressão alta e o infarto.

 
Aqui na Smart Fit a corrida na esteira ainda é parte importante do HIIT, um treino de alta intensidade perfeito pra quem quer desafiar seus limitese acelerar o metabolismo.

 
Vem correndo pra Smart Fit mais próxima de você e aproveite essa esteira de benefícios que já tá esperando por você!

 

 

 

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