Saúde em dia!

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O Dia Nacional da Saúde, é uma data criada pra relembrar a todos que quem quer viver bem, tranquilo e suave precisa ficar sempre de olho na saúde. E isso não quer dizer só ir ao médico de vez em quando, escovar os dentes, passar fio dental e lavar as mãos depois de uma visita ao toalete. Claro que essas coisas são importantes, mas tem uma coisinha que também vai te ajudar a manter o bem-estar sempre presente na sua vida: a atividade física.

 
Mais do que divertimento ou uma maneira de ganhar músculos e perder peso, a atividade física é provavelmente o maior aliado de quem procura se manter saudável. Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva, para manter uma vida realmente saudável é necessário praticar pelo menos meia hora de exercícios aeróbicos 5 vezes por semana. Já fica a dica aqui também: a Smart Fit tem treinos eficientes e curtos que cabem até nas rotinas mais corridas. Não tem desculpa, não é mesmo?

 
Sem falar que ser uma pessoa que se exercita com frequência te deixa longe do sedentarismo, um dos principais problemas de saúde pública da atualidade, tanto que 46% da população brasileira se encaixa como sedentária. Quem é sedentário geralmente tem menos resistência física, maior propensão a ganhar peso e também contrair doenças.

 
Tá, agora você deve estar se perguntando o que você pode fazer pra mudar a sua situação e se colocar no caminho de uma vida recheada de bem-estar. A solução é bem simples: comece procurando um médico e entendendo melhor a sua situação. Assim que fizer isso, você tá livre pra procurar um treino. E na Smart Fit você sempre vai encontrar um treino que te faz feliz.

 

São diversas as opções: temos o SmartBox pra você que curte um treino intenso, HIT para você que quer algo rápido e eficaz, Smart Shape pra treinar com a galera e muitos outros que você encontra na Smart Fit. Faça o teste e veja qual combina mais com seu condicionamento físico, assim você respeita seus limites ao mesmo tempo em que já se prepara pra futuros desafio e fica em dia com sua saúde.

 

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