Resultados da busca por: erros


jan
11
erros comuns treino costas peito smart fit

Erros mais comuns no treino de costas e peito

Qualquer pequeno erro durante um exercício pode comprometer não apenas os resultados, mas também sua saúde. Com certeza, você conhece ou ouviu falar em alguém que sofreu lesões nos músculos por treinar de forma errada, certo? Às vezes, estes erros comuns são cometidos apenas por falta de conhecimento e informação. Portanto, é importante corrigir a [...]

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dez
19
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Cuidados com a saúde no calor intenso

Devemos manter um estilo de vida saudável sempre, independente de nossa faixa etária. Ter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente são hábitos muito importantes, ainda mais com a temperatura nas alturas. Portanto, neste verão, é importante  dar atenção especial ao organismo e ao seu bem-estar. Nesta época do ano, o corpo pode sofrer [...]

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ago
29
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Dicas para eliminar a gordura abdominal

Pochete, barriga de cerveja, dobrinhas… São muitos apelidos para a gordura abdominal e ela pode incomodar muito! Com dieta e exercícios é possível perder peso, mas aquela gordurinha pode continuar evidente. Muitas vezes são alguns pequenos erros cometidos durante a sua rotina que quando são corrigidos podem eliminá-las de uma vez. Homens e mulheres de [...]

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abr
25
erros comuns academia smart fit

8 erros mais comuns na academia

Você sabia que exercitar-se de maneira correta pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e ainda te ajudar a obter resultados mais rápidos e precisos? Pois é, do contrário, realizar atividades físicas da forma errada pode causar lesões e prejudicar seu desempenho no treino. Então, cuidado e se liga nos erros mais comuns cometidos [...]

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mar
28
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4 passos para eliminar os excessos da Páscoa

Exagerou no domingo de Páscoa? Calma, não precisa achar que está tudo perdido, fazendo aquelas dietas loucas. Esse é um dos principais erros de qualquer reeducação alimentar, que além de prejudicar a saúde, não cumpre com o prometido. Para te ajudar, separamos 4 passos que auxiliam a desintoxicar o corpo, sem prejudicar o treino ou [...]

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jan
20
blog_590x245_erros

7 erros que podem prejudicar o seu emagrecimento

Se você já fez promessa, experimentou várias dietas e o efeito sanfona continua, aprenda como não cometer os 7 erros mais comuns que podem estar atrapalhando o seu emagrecimento. 1 – Ter Pressa Quando você engorda, isso demora alguns meses e para eliminar esse peso extra, levará pelo menos um mês para isso acontecer. A [...]

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jan
13
blog-590x295_costas

Erros comuns – Exercícios de costas e peito

Tem vídeo novo no ar, no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Separamos alguns erros mais comuns que costumam ocorrer em exercícios feitos com o peso livre para costas e peito. Descubra se você já cometeu esses erros e saiba como corrigi-los, para você não se lesionar. O treinamento de costas e peito é muito [...]

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nov
11
saiu na mídia veja rio blog

Saiu Na Mídia – Aprenda a escolher o tênis ideal para cada atividade física

Todo mundo que pratica atividade física tem a difícil missão de encontrar o tênis perfeito para treinar. Ao escolher um esporte para praticar, é preciso ficar atento às suas particularidades para não cometer erros que podem acabar gerando problemas como dores e torções. Por isso sempre falamos: se tiver dúvidas em qualquer exercício, fale com [...]

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nov
04
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Erros comuns – Treino para membros inferiores

Mais um episódio da nossa série ERROS COMUNS está no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, vamos falar sobre alguns erros que as pessoas cometem durante o treino para membros inferiores (coxas, pernas, tornozelo etc) e, lógico, como corrigi-los! Os erros geralmente são: – Hiper extensão dos joelhos; – Posicionamento da [...]

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out
26
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Os 5 maiores erros durante o treino na academia

Vemos muitos erros durante o treino na academia. São pessoas tentando copiar a pessoa ao lado, outros que tentam compensar o exagero do fim de semana e ficam o dia inteiro na academia e por aí vai! Confira abaixo alguns dos erros mais comuns e como corrigi-los, evitando assim lesões e dores pós-treino:  Fique atento [...]

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