out
21
Imunidade Baixa: o que você fazer para melhorar

Imunidade Baixa: o que você pode fazer para melhorar

O sistema imunológico é a defesa do seu corpo contra infecções e outros invasores prejudiciais. Sem ele, você fica constantemente vulnerável a bactérias e vírus. Conheça os principais sintomas e descubra como melhorar imunidade baixa. Sintomas de imunidade baixa Quando seu sistema imunológico está funcionando adequadamente, ele é capaz de identificar uma variedade de ameaças, [...]

+ Leia mais...
out
18
Conheça o Smart Nutri, o app de nutrição da Smart Fit

Conheça o Smart Nutri, o app de nutrição da Smart Fit

Um app de nutrição tem muitos benefícios para a sua saúde, desde ajudar a identificar alimentos que não caem bem até acelerar os resultados do seu treino. Quaisquer que sejam suas razões para manter suas refeições na ponta do lápis, um bom app de nutrição pode facilitar essa tarefa. Conheça Smart Nutri, o aplicativo de [...]

+ Leia mais...
out
18

Smart Run Outubro 2019 – Regulamento

A competição mais esperada do ano está chegando: Smart Run 2019!  Prepare-se para mandar ver na esteira e mostrar o Usain Bolt que existe em você! Algumas dicas: Alongue-se para evitar dores e cãimbras Faça exercícios de cardio pra aumentar sua resistência Respeite os dias de descanso Bora treinar pra manter o pique e o [...]

+ Leia mais...
out
14
Trabalho puxado? 7 sinais de que você precisa descansar

Trabalho puxado? 7 sinais de que você precisa descansar

Quando o trabalho puxado deixa nosso corpo cansado demais para funcionar bem, seu bem-estar físico e mental pode ficar abalado. Aqui você encontra 7 sinais que você precisa descansar e algumas maneiras pelas quais você pode ajudar seu corpo a se recuperar. Vamos lá? Você não está dormindo bem Você costumava dormir oito horas direto, [...]

+ Leia mais...
out
09
Smart Energy: o que é e para que serve?

Smart Energy: o que é e para que serve?

O verão está logo aí e a gente queria te dar alguns conselhos de mãe: passe protetor solar, prefira comidinhas leves, mantenha-se hidratado… Opa, essa parte é super importante, principalmente se você estiver praticando atividades físicas. Afinal, nosso corpo precisa de um combustível como fonte de energia para qualquer tipo de exercício. Beleza, mas onde [...]

+ Leia mais...
out
07
5 exercícios para diminuir a ansiedade

5 exercícios para diminuir a ansiedade

Quase todo mundo já sofreu de ansiedade em algum momento da vida. Muitas pessoas pensam que corpo e mente são duas coisas separadas, mas os estudos mostram que uma rotina de exercícios pode reduzir significativamente os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade de vida. Isso acontece por conta das alterações químicas no cérebro, que [...]

+ Leia mais...
out
02
CamisetaBlack (1)

Participe do Concurso Nova Estampa para a Camiseta Black da Smart Fit | Prorrogamos

Já pensou ganhar 10 anos de academia e uma viagem para o México? Participe do Concurso Nova Estampa da Smart Fit e concorra aos prêmios! Chegou a hora de deixar o artista dentro de você brilhar! Em comemoração ao aniversário de 10 anos de Smart Fit, nós te convidamos a criar uma estampa para a [...]

+ Leia mais...
out
02

Acesso Livre

Condição válida no dia 03 de Outubro de 2019, durante o funcionamento da unidade escolhida. Não é válido para ex alunos com pendências financeiras e que não tenha tido plano cancelado por violação das normas de uso. O visitante deverá seguir todas as normas de uso disponíveis no site www.smartfit.com.br, incluindo atestado médico ou preenchimento [...]

+ Leia mais...
set
30
image

Exercícios Detox: 5 dicas para desintoxicar o corpo!

O corpo humano é projetado para se livrar daquilo que não precisamos, mas nem sempre ele consegue fazer isso sozinho. Os exercícios detox te ajudam a limpar o corpo de dentro para fora e dar aquela levantada no seu astral. Veja 5 dicas incríveis para eliminar as toxinas e renovar as energias! Por que exercícios [...]

+ Leia mais...
set
23
image (10)

Se correr o bicho pega? Benefícios da corrida para idosos

Correr pode ser uma ótima maneira de melhorar a saúde e ficar em forma à medida que envelhecemos. Conheça os benefícios da corrida para idosos e descubra como iniciar uma rotina de exercícios com segurança! O que a ciência diz sobre corrida para idosos? Segundo um estudo americano, os idosos que correm pelo menos 30 [...]

+ Leia mais...