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Bem-estar em duas rodas!

19 de agosto visa a celebrar um dos hábitos mais saudáveis que alguém pode colocar na sua rotina. O Dia Nacional do Ciclista! Dá pra dizer que diversão e pedalar são duas rodas da mesma bicicleta. A gente já falou aqui várias vezes mas não custa nada relembrar: andar de bicicleta é um exercício recheado de [...]

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Promoção Upgrade – Plano Black R$29,90 no 1º mês

Promoção upgrade: em razão da promoção, aluno com plano SMART poderá realizar o upgrade para o plano BLACK e vai pagar o valor de R$29,90 no próximo mês. A promoção é válida apenas para atuais alunos Smart, sem pendencia financeira, durante o período compreendido entre o dia 06 de Agosto de 2019 até a data [...]

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Saúde em dia!

O Dia Nacional da Saúde, é uma data criada pra relembrar a todos que quem quer viver bem, tranquilo e suave precisa ficar sempre de olho na saúde. E isso não quer dizer só ir ao médico de vez em quando, escovar os dentes, passar fio dental e lavar as mãos depois de uma visita [...]

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ago
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PROMOÇÃO R$39,90 – 1º mês do plano BLACK

Em razão da promoção você paga R$39,90 na primeira mensalidades do seu plano BLACK, passando a pagar o R$99,90, a partir da segunda mensalidade em diante. A promoção é válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Black, de 13/08/2019 às 12h00 até 16/08/2019 23h59. O preço promocional refere-se apenas à mensalidade e [...]

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Sono bom, vida boa!

Na correria do dia a dia é difícil equilibrar vida pessoal, profissional e ainda ter tempo pra colocar a cabeça no travesseiro e manter uma rotina de sono saudável. O sono, que muitos consideram como algo descartável ou simplesmente adiável, na verdade é um dos principais ingredientes de quem anda de mãos dadas com o [...]

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jul
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A dupla dinâmica contra a preguiça.

Qualquer pessoa que tá procurando se sentir bem nesse inverno precisa da combinação alimentação saudável + atividade física. Até porque, como já falamos em um post anterior aqui no blog, a preguiça adora o inverno pra atormentar as nossas vidas. Mas a pergunta que fica é: como a alimentação e a atividade física podem te [...]

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jul
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Quem se aquece treina +!

Quem se aquece treina +!

Quem se aquece treina +! Já contamos aqui alguns passos que você pode tomar pra ficar bem longe da preguiça nesse inverno, mas há poucas coisas que ajudam tanto na hora de treinar nesse friozinho do que o aquecimento, o ritual pré-treino favorito de quem gosta de evitar as dores do pós-treino. O aquecimento tem [...]

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jul
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Treino anti-preguiça

Treino anti-preguiça

Treino anti-preguiça O inverno parece assustador mas na verdade essa é a melhor época do ano pra você começar a treinar pra valer! Os músculos se contraem, nosso consumo calórica aumenta bastante e a preguiça entra em cena pra te dar aquele abraço apertado. E é justamente nesse momento que você precisa assumir esse B.O. [...]

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jul
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Preguiça entenda o inimigo

Preguiça – entenda o inimigo

Preguiça – entenda o inimigo   Chegou o inverno, que é considerado por muitos como a estação oficial da preguiça. Afinal, quem é que nunca sentiu aquela vontade de ficar nas cobertas ao invés de sair pra trabalhar ou pra encontrar com os amigos? Mas se a preguiça é o nosso inimigo na hora de [...]

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jun
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Bola pra frente que o jogo continua.

Bola pra frente que o jogo continua!

A jornada das nossas jogadoras no mundial de futebol feminino já acabou mas a gente não pode deixar de celebrar o excelente trabalho que elas fizeram, especialmente na preparação antes da competição. Como nossas jogadoras saíram de campeonatos e times diferentes ao redor do mundo, elas precisaram passar por um processo intenso de preparação física [...]

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