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HIIT defina corpo minutos treino funcional smart fit

HIIT: Defina seu corpo em 20 minutos

Você sabia que a modalidade HIIT também é um treino funcional? Além de ajudar no processo de perda de peso e queima de gordura, as aulas do treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade consistem em exercícios que você faz com o peso do próprio corpo. O treino, que tem duração máxima de 20 minutos, aumenta [...]

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promoção unidade guarujá smart fit

Promoção Guarujá

Promoção válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Smart, de 24/05 a 30/07/17. O preço promocional refere-se apenas à mensalidade, e não inclui taxa de manutenção anual que será cobrada em março. Válido somente para a unidade Guarujá/SP. Após os 3 primeiros meses a mensalidade passará para R$49,90.

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jul
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promoção Iguana corrida caminhada smart fit

Promoção Iguana

Promoção válida para todas as unidades Smart Fit do Rio de Janeiro. A promoção isenta apenas a taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor das mensalidades e manutenção anual. Promoção válida de 29/06/17 até o dia 09/08/17.

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jul
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promoção riachuelo smart fit

Promoção Riachuelo

Promoção não cumulativa, válida de 27/06/2017 a 06/08/2017 em todas as unidades do Brasil (exceto Pré-Vendas e Guarujá/SP), apenas para compras com valor acima de R$ 59,90 em peças selecionadas nas lojas Riachuelo participantes. Para participar da promoção é obrigatório cadastrar no site o código promocional recebido no momento da compra, entregue pelo caixa da [...]

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time promoção smart fit

Smart Time

Promoção válida apenas para novas adesões, de 10/07/17 até 31/07/17, para todas as unidades do Brasil (exceto Guarujá/SP e unidades em pré- venda). Promoção não cumulativa e inclui apenas a isenção (total ou parcial, conforme o lote) da taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor das mensalidades e manutenção anual.

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hit treino funcional infográfico smart fit

O que é HIT?

Dá só uma olhada no infográfico que preparamos e saiba como é que o treino funciona! Tem pouco tempo pra treinar e está com aquela vontade de ver resultados rápidos? Vem conhecer as fichas de treino HIT na Smart Fit! A modalidade é dinâmica, divertida e você ainda dá um gás no ânimo pra aguentar [...]

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jul
07
hit tempo resultados saúde modalidade benefícios smart fit

HIT: Menos tempo e mais resultados

Falamos no texto anterior sobre o tempo de treino da modalidade HIT, certo? Então, se você tem poucas horas sobrando na agenda, mas quer cuidar da saúde, a atividade te ajuda a manter a forma e você ainda acelera o ritmo pra aguentar o pique da rotina corrida. Vem conhecer os benefícios de treinar menos [...]

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Como usar as fichas do treino HIT

Já fez HIT na Smart Fit? A modalidade de treino que, em inglês, significa High Intensity Training, é um treino de alta intensidade feito na esteira sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como: perda de gordura, aceleração do metabolismo e aumento da resistência cardíaca. Para começar a praticar [...]

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jun
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queimar meia hora calorias shape smart fit

Como queimar 300kcal em meia hora?

No texto anterior falamos bastante como são as aulas de Smart Shape, certo? Hoje vamos explorar alguns equipamentos e exercícios funcionais que fazem parte do treino. E claro, contar os benefícios de cada um deles. Vamos lá! Equipamentos: – Step: É um equipamento usado para o treino aeróbio praticado com a ajuda de um degrau, [...]

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jun
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air bike smart shape condicionamento físico smart fit

Air bike no Smart Shape

Quer experimentar um treino intenso, rápido e divertido? Vem conhecer as nossas aulas de Smart Shape! A modalidade, com exercícios de alta intensidade, pode ser feita por todo mundo, independente do nível de condicionamento físico. As aulas têm formato de circuito com duração de 30 minutos. O participante passa por quatro estações diferentes, sendo duas de [...]

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