dez
26
como identificar o câncer de pele.

Como identificar o câncer de pele

Alguns sinais podem ajudam a diagnosticar a doença de maneira precoce

+ Leia mais...
dez
23
blog

Meteu o pé na jaca? 4 chás para desinchar depois da comilança de fim de ano

Os chás para desinchar são uma boa pedida para quem quer aliviar a sensação de peso no corpo com receitinhas naturais. Mas… Como eles funcionam? Os antioxidantes presentes nos chás ajudam a eliminar os radicais livres, compostos que podem levar desde ganho de peso até o envelhecimento precoce. Eles também ajudam a acelerar o metabolismo [...]

+ Leia mais...
dez
19
blog (1)

Como evitar a ressaca

Dicas práticas para acordar como se nada tivesse acontecido

+ Leia mais...
dez
17
blog

Como cumprir as metas de 2020

Confira estas dicas e comece o ano pronto para cumprir seus objetivos

+ Leia mais...
dez
16
Fique zen! 5 conselhos para manter o equilíbrio entre corpo e mente

Fique zen! 5 conselhos para manter o equilíbrio entre corpo e mente

A jornada para encontrar equilíbrio entre corpo e mente começa dentro de nós mesmos. É a oportunidade perfeita para se reconectar com seu eu interior, assim como com outras pessoas interessadas em um estilo de vida semelhante. Mergulhar nessa experiência de autoconhecimento pode te ajudar a sintonizar as diferentes energias, aguçando a intuição e autoestima. [...]

+ Leia mais...
dez
12
qual a melhor hora para treinar

Qual a melhor hora para treinar?

Entenda como o corpo responde aos estímulos de acordo com o momento do dia (ou da noite)

+ Leia mais...
dez
11

Acesso Livre – Dezembro 2019

Condição válida nos dias 12 e 13 de Dezembro de 2019, durante o funcionamento da unidade escolhida. Não é válido para ex alunos com pendências financeiras ou que tenha tido plano cancelado por violação das normas de uso. O visitante deverá seguir todas as normas de uso disponíveis no site www.smartfit.com.br, incluindo atestado médico ou [...]

+ Leia mais...
dez
10
blog-movimente

Como diminuir a dor muscular

Entenda esse desconforto e saiba como evitar que ele volte a cada treino

+ Leia mais...
dez
09
blog (1)

Como ficar na linha no Natal? 6 dicas práticas para continuar fitness durante as festas

O Natal está chegando rápido e queremos te ajudar a continuar fitness durante as festas. Afinal, muitas pessoas acreditam que não têm tempo suficiente para treinar e acabam deixando de lado suas rotinas de exercícios nessa época. Por se sentirem culpados depois da comilança, ficam desanimados quando voltam à academia. Mas… Cá entre nós, você [...]

+ Leia mais...
dez
06
blog

Como beber mais água

Garrafinha sempre à mão, aplicativos, será que são necessários tantos recursos?

+ Leia mais...