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Projeto 2020: 20 segredinhos para alcançar suas metas fitness no Ano Novo

Projeto 2020: 20 segredinhos para alcançar suas metas fitness no Ano Novo

Você tem dificuldade de se manter motivado e alcançar suas metas fitness? Descubra os segredinhos para tirar seus planos do papel em 2020. Descubra seu propósito As metas fitness raramente são relacionadas exclusivamente ao condicionamento físico. Para manter a motivação durante o ano todo, é importante se perguntar por que você está fazendo isso. O [...]

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como identificar o câncer de pele.

Como identificar o câncer de pele

Alguns sinais podem ajudam a diagnosticar a doença de maneira precoce

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blog

Meteu o pé na jaca? 4 chás para desinchar depois da comilança de fim de ano

Os chás para desinchar são uma boa pedida para quem quer aliviar a sensação de peso no corpo com receitinhas naturais. Mas… Como eles funcionam? Os antioxidantes presentes nos chás ajudam a eliminar os radicais livres, compostos que podem levar desde ganho de peso até o envelhecimento precoce. Eles também ajudam a acelerar o metabolismo [...]

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blog (1)

Como evitar a ressaca

Dicas práticas para acordar como se nada tivesse acontecido

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Como cumprir as metas de 2020

Confira estas dicas e comece o ano pronto para cumprir seus objetivos

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Fique zen! 5 conselhos para manter o equilíbrio entre corpo e mente

Fique zen! 5 conselhos para manter o equilíbrio entre corpo e mente

A jornada para encontrar equilíbrio entre corpo e mente começa dentro de nós mesmos. É a oportunidade perfeita para se reconectar com seu eu interior, assim como com outras pessoas interessadas em um estilo de vida semelhante. Mergulhar nessa experiência de autoconhecimento pode te ajudar a sintonizar as diferentes energias, aguçando a intuição e autoestima. [...]

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12
qual a melhor hora para treinar

Qual a melhor hora para treinar?

Entenda como o corpo responde aos estímulos de acordo com o momento do dia (ou da noite)

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Acesso Livre – Dezembro 2019

Condição válida nos dias 12 e 13 de Dezembro de 2019, durante o funcionamento da unidade escolhida. Não é válido para ex alunos com pendências financeiras ou que tenha tido plano cancelado por violação das normas de uso. O visitante deverá seguir todas as normas de uso disponíveis no site www.smartfit.com.br, incluindo atestado médico ou [...]

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Como diminuir a dor muscular

Entenda esse desconforto e saiba como evitar que ele volte a cada treino

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Como ficar na linha no Natal? 6 dicas práticas para continuar fitness durante as festas

O Natal está chegando rápido e queremos te ajudar a continuar fitness durante as festas. Afinal, muitas pessoas acreditam que não têm tempo suficiente para treinar e acabam deixando de lado suas rotinas de exercícios nessa época. Por se sentirem culpados depois da comilança, ficam desanimados quando voltam à academia. Mas… Cá entre nós, você [...]

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