Posts com a tag: alongamento


mar
23
smart fit blog exercícios melhorar postura

4 exercícios para melhorar a sua postura

A má postura já é mundialmente conhecida como uma das principais queixas das pessoas hoje em dia! E o que você não deve saber é que a maioria das dores e reclamações acontecem por conta da fraqueza muscular e da falta de flexibilidade das pessoas.  E É AÍ QUE A SMART FIT ENTRA NA SUA [...]

+ Leia mais...
out
13
saiu na mídia_corpo a corpo_alongamento_aquecimento

Saiu na Mídia – Corpo a Corpo: Alongar e aquecer antes do treino evita lesões musculares

Depois das dicas sobre corrida na Women’s Health, o professor Rodrigo da Silva, da Smart Fit do Distrito Federal, agora aparece no site da Revista Corpo a Corpo! Dessa vez ele fala um pouquinho sobre a importância do alongamento e do aquecimento para a prevenção de eventuais lesões musculares no seu treino. Saca só! Veja [...]

+ Leia mais...
ago
20
Header-do-Blog_alongamento_smartfit

Treino de Alongamento

Hoje a SmartTV vai falar sobre uma das atividades mais realizadas na academia: o alongamento! Você sabia que ele é um dos principais fatores para prevenir lesões durante os exercícios? Além disso, ele também te ajuda a aumentar a flexibilidade e, de quebra, te ajuda a arrumar a coluna e corrigir sua postura. Sem mais delongas, [...]

+ Leia mais...