Posts com a tag: carnaval


fev
19
recupere_se_da_folia

Recupere-se da folia!

Recupere-se da folia! Carnaval ficou para trás e é chegada a hora de voltar à rotina! Depois de muita agitação, samba no pé e alguns excessos, recuperar o fôlego e voltar aos treinos pode não ser uma tarefa fácil já que sua resistência e flexibilidade não serão comprometidas em apenas 4 dias de pausa, mas [...]

+ Leia mais...
fev
08
blog-590x245_carnaval1

Seu corpo está preparado para o Carnaval?

Seu corpo está preparado para o Carnaval? Quando o assunto é Carnaval, resistência e animação são palavras-chaves! Mas como garantir que elas estarão presentes na folia? Dormir bem, ter uma alimentação balanceada e manter-se hidratado são três coisas que devemos fazer todos os dias, mas durante essa época é preciso redobrar a atenção, afinal, o ritmo [...]

+ Leia mais...
fev
08
headerblog_590x245

Horário de funcionamento / Carnaval 2018

O Carnaval está chegando! \o/   Antes de cair na folia, confira os horários de funcionamento da sua unidade Smart Fit e dedique um tempinho a pensar como você vai conciliar o treino com os bloquinhos, as marchinhas, o trio elétrico… Fique ligado nos horários de funcionamento nas unidades: Sábado, Domingo, Segunda-feira e Terça-feira – [...]

+ Leia mais...
fev
21
exercícios alongamento carnaval smart fit

Exercícios de alongamento pré-Carnaval

Nestes próximos dias, o país vai entrar em clima total de folia e, se você pretende curtir os blocos de Carnaval ou desfilar em escolas de samba, é importante ter atenção redobrada para evitar lesões nas articulações. O primeiro passo é escolher sapatos confortáveis, que protejam a parte anterior dos pés, perto dos dedos. O [...]

+ Leia mais...
fev
20
lugares treinar durante carnaval smart fit

Lugares para treinar durante o Carnaval

Se você vai viajar no Carnaval ou ficar na sua cidade, não importa! Que tal aproveitar o feriado prolongado para treinar ao ar livre ou em pontos turísticos que você não costuma frequentar? Com essa nova experiência, você pode até descobrir lugares muito bacanas! Praias, parques, calçadões, escadarias, ciclovias, pistas de corrida e avenidas fechadas [...]

+ Leia mais...
fev
10
blog_590x245_lista

Lista de exercícios para se recuperar do Carnaval

Depois de um feriado recheado de bloquinhos, desfiles, festas, o Carnaval acabou e agora é hora de voltar aos treinos! Mas, recuperar o corpo dessa maratona nem sempre é uma tarefa fácil. O retorno à sua rotina de exercícios físicos precisa ser feito com cuidado, para que não ocorram lesões e dores que te impossibilitem [...]

+ Leia mais...
fev
02
blog_590x245_carnaval

Horário de funcionamento / Carnaval 2016

O Carnaval está chegando! \o/ Antes de cair na folia, confira os horários de funcionamento da sua unidade Smart Fit e dedique um tempinho a pensar como você vai conciliar o treino com os bloquinhos, as marchinhas, o trio elétrico… Fique ligado nos horários de funcionamento nas unidades: 05/02 – Sexta-feira: Normal. 06/02 – Sábado: [...]

+ Leia mais...
fev
01
blog_590x245_cuidados

Cuidados para antes, durante e depois do Carnaval

Uma das datas mais esperadas do ano pelo brasileiro está chegando! Diversão, viagens, bloquinhos de rua, praias e a preparação para aguentar esses quatro dias de folga já começou (Ou pelo menos deveria ter começado, né? rs). Para te ajudar nessa tarefa, separamos algumas dicas importantes para você manter o condicionamento físico, acabar com as [...]

+ Leia mais...
jan
24
blog-taxazero_carnaval-290x245

Promoção de Carnaval com adesão grátis

Você que ainda não é cliente da Smart Fit, temos um motivo a mais para você pular no Carnaval! Essa é a primeira chance desse ano para você se matricular com a taxa de adesão ZERO. A Promoção de Carnaval vale do dia 25 ao dia 06/02. Não perca tempo! Acesse o site, faça o [...]

+ Leia mais...
fev
25
pós-carnaval treino smart fit

Treino Pós-Carnaval

No post anterior, você viu que voltar a rotina nomal depois de quatro dias abusando da saúde e do corpo não é tarefa fácil. Agora pense em retornar aos treinos? Pensou? É ainda mais complicado! Não importa o nível. Iniciante, intermediário ou avançado: se você ficou tantos dias sem treinar e com a alimentação e [...]

+ Leia mais...