Posts com a tag: carnaval


fev
21
exercícios alongamento carnaval smart fit

Exercícios de alongamento pré-Carnaval

Nestes próximos dias, o país vai entrar em clima total de folia e, se você pretende curtir os blocos de Carnaval ou desfilar em escolas de samba, é importante ter atenção redobrada para evitar lesões nas articulações. O primeiro passo é escolher sapatos confortáveis, que protejam a parte anterior dos pés, perto dos dedos. O [...]

+ Leia mais...
fev
20
lugares treinar durante carnaval smart fit

Lugares para treinar durante o Carnaval

Se você vai viajar no Carnaval ou ficar na sua cidade, não importa! Que tal aproveitar o feriado prolongado para treinar ao ar livre ou em pontos turísticos que você não costuma frequentar? Com essa nova experiência, você pode até descobrir lugares muito bacanas! Praias, parques, calçadões, escadarias, ciclovias, pistas de corrida e avenidas fechadas [...]

+ Leia mais...
fev
10
blog_590x245_lista

Lista de exercícios para se recuperar do Carnaval

Depois de um feriado recheado de bloquinhos, desfiles, festas, o Carnaval acabou e agora é hora de voltar aos treinos! Mas, recuperar o corpo dessa maratona nem sempre é uma tarefa fácil. O retorno à sua rotina de exercícios físicos precisa ser feito com cuidado, para que não ocorram lesões e dores que te impossibilitem [...]

+ Leia mais...
fev
02
blog_590x245_carnaval

Horário de funcionamento / Carnaval 2016

O Carnaval está chegando! \o/ Antes de cair na folia, confira os horários de funcionamento da sua unidade Smart Fit e dedique um tempinho a pensar como você vai conciliar o treino com os bloquinhos, as marchinhas, o trio elétrico… Fique ligado nos horários de funcionamento nas unidades: 05/02 – Sexta-feira: Normal. 06/02 – Sábado: [...]

+ Leia mais...
fev
01
blog_590x245_cuidados

Cuidados para antes, durante e depois do Carnaval

Uma das datas mais esperadas do ano pelo brasileiro está chegando! Diversão, viagens, bloquinhos de rua, praias e a preparação para aguentar esses quatro dias de folga já começou (Ou pelo menos deveria ter começado, né? rs). Para te ajudar nessa tarefa, separamos algumas dicas importantes para você manter o condicionamento físico, acabar com as [...]

+ Leia mais...
jan
24
blog-taxazero_carnaval-290x245

Promoção de Carnaval com adesão grátis

Você que ainda não é cliente da Smart Fit, temos um motivo a mais para você pular no Carnaval! Essa é a primeira chance desse ano para você se matricular com a taxa de adesão ZERO. A Promoção de Carnaval vale do dia 25 ao dia 06/02. Não perca tempo! Acesse o site, faça o [...]

+ Leia mais...
fev
25
pós-carnaval treino smart fit

Treino Pós-Carnaval

No post anterior, você viu que voltar a rotina nomal depois de quatro dias abusando da saúde e do corpo não é tarefa fácil. Agora pense em retornar aos treinos? Pensou? É ainda mais complicado! Não importa o nível. Iniciante, intermediário ou avançado: se você ficou tantos dias sem treinar e com a alimentação e [...]

+ Leia mais...
fev
23
pós-carnaval smart fit

Pós- Carnaval: como lidar?

Curtir o Carnaval até o último segundo e como se não houvesse amanhã! Quem nunca, né? Exageros acontecem em algumas épocas do ano, nós sabemos. Porém, para o próximo ano, você precisa se prevenir e não cometer esses excessos, pois eles podem acabar com seu desempenho, além de prejudicar sua saúde. Falamos sobre isso nesse [...]

+ Leia mais...
fev
11
saiu na mídia pernas torneadas terra

Saiu Na Mídia – 5 exercícios para ir atrás do trio com pernas torneadas – Portal Terra

Chega o Carnaval e um dos motivos principais das mulheres procurarem a Smart Fit é: tornear as pernas! Afinal, desfilar de bíquini e shortinhos por aí é um sonho da maioria das brasileiras. Para te ajudar nessa tarefa, a líder Natalia Bruzone indicou 5 exercícios ideais para alcançar esse objetivo  ao Porta Terra. Confira!

+ Leia mais...
fev
02

Carnaval: cuidados e dicas para não perder o ritmo e curtir a folia

O Carnaval tá aí, gente! Muitos e muitos dias de festa, alegria e samba no pé. Porém muita gente esquece de tomar cuidados básicos, como o exagero de bebidas alcoólicas, comidas nem sempre saudáveis, exposição ao sol, noites mal dormidas etc., TUDO isso pode prejudicar todo o seu esforço na academia, além de trazer malefícios [...]

+ Leia mais...