Posts com a tag: carnaval


fev
23
pós-carnaval smart fit

Pós- Carnaval: como lidar?

Curtir o Carnaval até o último segundo e como se não houvesse amanhã! Quem nunca, né? Exageros acontecem em algumas épocas do ano, nós sabemos. Porém, para o próximo ano, você precisa se prevenir e não cometer esses excessos, pois eles podem acabar com seu desempenho, além de prejudicar sua saúde. Falamos sobre isso nesse [...]

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fev
11
saiu na mídia pernas torneadas terra

Saiu Na Mídia – 5 exercícios para ir atrás do trio com pernas torneadas – Portal Terra

Chega o Carnaval e um dos motivos principais das mulheres procurarem a Smart Fit é: tornear as pernas! Afinal, desfilar de bíquini e shortinhos por aí é um sonho da maioria das brasileiras. Para te ajudar nessa tarefa, a líder Natalia Bruzone indicou 5 exercícios ideais para alcançar esse objetivo  ao Porta Terra. Confira!

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fev
02

Carnaval: cuidados e dicas para não perder o ritmo e curtir a folia

O Carnaval tá aí, gente! Muitos e muitos dias de festa, alegria e samba no pé. Porém muita gente esquece de tomar cuidados básicos, como o exagero de bebidas alcoólicas, comidas nem sempre saudáveis, exposição ao sol, noites mal dormidas etc., TUDO isso pode prejudicar todo o seu esforço na academia, além de trazer malefícios [...]

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jan
26

3 atividades para secar até o Carnaval

Atenção, atenção! Falta bem pouco para o Carnaval chegar e você, que está aí desesperado e preocupado, pois não conseguiu atingir a meta de estar com o físico em dia até lá, ACALME-SE: ainda resta uma esperança! Existem algumas atividades físicas que estimulam o metabolismo e te ajudam a queimar calorias mais rapidamente. Além disso, [...]

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jan
22
saiu na mídia projeto samba

Saiu na Mídia – #ProjetoSamba: quantas calorias uma musa do Carnaval perde na avenida?

Quantas calorias uma madrinha de bateria do Carnaval perde na avenida? O Yahoo responde! Cerca de 3 kg em apenas um ensaio. Mas calma! Não adianta se desesperar e querer correr para desfilar na avenida. Isso não vai adiantar. As madrinhas de baterias já estão acostumadas com essa atividade e possuem um condicionamento físico invejável [...]

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fev
20
Carnaval

Treino pré-carnaval

Quem aí tá na contagem regressiva para o Carnaval?? Ninguém quer fazer feio na hora de vestir os modelos curtíssimos para o feriado, certo? Por isso, a profissional de educação física Ana Paula Oliveira, da Academia Smart Fit/Recife, ensina um treino express que esculpe pernas e bumbum e vai deixar qualquer passista de escola de [...]

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fev
07

5 Dicas Smart de Carnaval

Quem não quer sair por aí linda no Carnaval? A hora de desfilar as curvas na avenida, ou de levá-las para ir atrás do trio elétrico, já está chegando. Mas ainda dá tempo de intensificar o treino e dar o toque final antes de vestir a fantasia. Veja as nossas dicas e comece hoje mesmo, [...]

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