Posts com a tag: dicas de treino


jan
21
treinar em jejum emagrece

Treinar em jejum emagrece?

Cuidados e vantagens do jejum e como ele pode afetar o seu treino

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nov
12
7 dicas para sair do sofá

7 dicas para sair do sofá

Especialistas dão truques para começar a treinar – ou manter a planilha em dia

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jun
24
Abdominal-blog

Abdominal: variações e benefícios – Avançado

Você já não está mais nas primeiras semanas e também já zerou o treino para abdominais intermediário, agora é hora de ir para o último nível: o AVANÇADO! A #SmartTV montou uma série, com novos exercícios e variações, para o seu abdômen, com um alto nível de dificuldade.   Smart adverte: a execução dos exercícios [...]

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jun
17
triceps-blog

Treino Completo para Tríceps Avançado

Já passamos pela fase intermediária de exercícios! Agora é hora de dar um passo à frente e partir para os exercícios avançados de tríceps!   A #SmartTV fez um compilado de exercícios, mostrando variações e execuções corretas que vão influenciar – e muito! – o desempenho do seu treino de tríceps.

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ago
15

Treino para artes marciais e lutas

Depois do treino específico para quem pratica esporte, preparamos mais um, pensando em quem aproveita a academia para complementar outra prática esportiva, como as artes marciais. O líder da unidade Clélia, Diego Trevisan Gil, preparou um treinamento especial, que contempla soco, chute e pegada. Ele tem 25 anos, é professor de educação física e luta [...]

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jun
18
Exercícios Musculação

Exercício físico é quantidade ou qualidade?

Desde que as academias ficaram mais populares, sempre há relatos de pessoas que passam horas em treinos intermináveis. Provavelmente por conta de alguns destes depoimentos serem de celebridades, que são muitas vezes os modelos de beleza, foi criado o ideal de que quanto mais tempo na academia, melhor. Mas será que isso é verdade? A [...]

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