Posts com a tag: dieta


fev
09
blog smart fit 5 erros não cometer em 2015

5 erros que você NÃO deve cometer em 2015 para emagrecer

Uma das promessas/pedidos mais ouvidos quando vem chegando um ano novo é emagrecer! E o dia 31 de dezembro de 2014 não foi diferente. Sabemos que é uma tarefa difícil, mas ela não é impossível. Você precisa de planejamento e disciplina e não de fórmulas mágicas mirabolantes. Uma dica: esqueça-as e preste atenção no que [...]

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set
24
abdominal_verão_barriga

Seque a barriga para o verão

Duas coisas secam a barriga: dieta e abdominal. Mesmo que você tente todas as opções possíveis para perder os pneuzinhos até o verão chegar, não vai conseguir fugir desse combo eficiente. Para começar, fique por dentro de um super treino, que você pode fazer desde já: Agora, para não colocar tudo a perder fora da [...]

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