Posts com a tag: emagrecimento


mai
08
Antes e Depois

Antes e Depois – Cintia Daiane de Oliveira – Unidade Rio Claro (SP)

Você tem vontade ou precisa perder peso por conta da sua saúde? O primeiro passo é ter foco nas mudanças, porque lá na frente elas vão fazer você se sentir bem melhor! É hora de ler a história da Cintia Daiane de Oliveira, de 20 anos, que mora em Rio Claro (SP) e se inspirar. [...]

+ Leia mais...
dez
05
antes e depois

Antes e Depois – Lorena Assis – Unidade Nova Iguaçu (RJ)

Quantas vezes você já disse a si mesmo: “Acho que vou desistir do treino, porque não vejo resultado”? Mas há pessoas que insistem, persistem e conseguem tudo que querem com muito esforço. É o caso de Lorena de Almeida Assis que, com dois anos de Smart Fit, já eliminou 37kg! Isso mesmo, ela chegou a [...]

+ Leia mais...
nov
14
antes e depois

Antes e Depois – Adriana Ferreira – Unidade República (SP)

A edição do “Antes e Depois” de hoje vai mostrar a mudança no estilo de vida da Adriana Casagrande Ferreira, que treina na Smart Fit República. A esteticista, de 30 anos, começou a praticar atividades físicas quando teve um problema grave no joelho causado pelo sobrepeso. Adriana conta que os quilinhos a mais, além de [...]

+ Leia mais...
mar
07
blog-590x295-4habitos

4 hábitos que sabotam o seu emagrecimento

Se você começou a ler esse texto, com certeza já passou pela saga que é se matar nos exercícios, não faltar na academia e, mesmo assim, não conseguir perder aqueles quilinhos extras! Você mal sabe que talvez, seja seu próprio inimigo e esteja sabotando o processo de emagrecimento.  Listamos 4 hábitos que podem atrapalhar a sua [...]

+ Leia mais...
fev
29
AntesDepois-amarelo-blog

Antes e Depois – Leandro Martone – Smart Limeira

O nosso Antes e Depois está de volta! Desta vez, quem vem contar sua história é o Leandro Martone, cliente Black, que treina com a gente na Smart Limeira (SP). Focado em melhorar o seu condicionamento físico – e, consequentemente, a sua qualidade de vida – o gerente de manutenção de 35 anos começou a treinar [...]

+ Leia mais...
jan
20
blog_590x245_erros

7 erros que podem prejudicar o seu emagrecimento

Se você já fez promessa, experimentou várias dietas e o efeito sanfona continua, aprenda como não cometer os 7 erros mais comuns que podem estar atrapalhando o seu emagrecimento. 1 – Ter Pressa Quando você engorda, isso demora alguns meses e para eliminar esse peso extra, levará pelo menos um mês para isso acontecer. A [...]

+ Leia mais...
jan
11
AntesDepois-amarelo-blog

Antes e Depois – Phelipe Vasconcellos

O primeiro Antes e Depois de 2016! Quem participa desta vez é o estudante Phelipe Vasconcellos, 25 anos, da Smart Ana Costa (SP). Phelipe começou a treinar na Smart Fit  faz apenas três meses e os resultados são excelentes! “Comecei, pois já não estava me sentindo bem comigo mesmo e com o meu corpo.” No início, [...]

+ Leia mais...
dez
09
AntesDepois-amarelo-blog

Antes e Depois – Marina Lourenço

Tem “Antes e Depois” novo NO AR! Quem vem contar a história desta vez é a cliente Marina Christina Lourenço. Ela é jornalista e pedagoga em Santos e nos seus 33 anos, é um exemplo para todos nós! Desde que começou a treinar na Smart, há três anos e meio, Marina já melhorou – e muito! [...]

+ Leia mais...
set
14
blog-590x295-emagrecer-perderpeso

Diferença entre emagrecer e perder peso

Quando falamos em “emagrecer”, já imaginamos em dietas malucas, pessoas magérrimas ou na perda de peso de um dia para o outro. Porém, emagrecer e perder peso são coisas bem diferentes. E é aqui que a gente entra! Vamos explicar definitivamente para você qual o significado de cada um e solucionar todas as dúvidas: Perder [...]

+ Leia mais...
set
07
blog smart fit emagrecer

5 motivos por que você não consegue emagrecer

Você já vem tentando emagrecer faz alguns meses. Fez a sua adesão em uma das Smart Fit, jura de pé junto que deixou burgers e doces de lado e está comendo menos e melhor, mas quando sobe na balança, os números não mudam. “Por que, meu Deus?”. Veja abaixo 5 motivos comuns que explicam por que [...]

+ Leia mais...