Posts com a tag: emagrecimento


jun
11
Smart Fit Academia Inverno

Vantagens de fazer academia no inverno

No inverno sempre bate uma preguiça maior do que nas outras épocas do ano. Dá vontade de dormir até mais tarde, ou de ir do trabalho direto para casa e se enfiar embaixo de um cobertor. Sem falar que, para muita gente, o frio abre o apetite e a vontade de comer doces ou alimentos [...]

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mai
28
Smart Fit Academia Emagrecimento

Antes e Depois do Danilo, da unidade Guará II

Você anda desmotivado para ir na Smart Fit? Não está conseguindo seguir o regime e acha que a academia não vai adiantar nada? Então veja só a história do Danilo Confessor, de 35 anos. Ele treina na unidade Guará II, de Brasília, e conseguiu superar a obesidade mórbida graças a uma grande mudança de hábitos, [...]

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abr
16
Aluno de Brasília da Smart Fit

Antes e Depois: Juliano perdeu 15 kg e 17% de gordura.

Há dois anos o Juliano de Souza foi conhecer a unidade Guará da Smart Fit, porque precisava perder peso. Hoje, treinando na unidade Sudoeste, ele já pode dizer que eliminou 15 kg, conseguiu atingir seu objetivo inicial e ainda virou um bom exemplo para quem está pensando em desistir da academia. Quando começou na Smart, [...]

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abr
09
Melancia tem muita água e hidrata o corpo

Dicas para desintoxicar depois da Páscoa

A Páscoa foi ontem e nós temos certeza que você se empanturrou de chocolate e agora está pensando: “ai meu Deus, o que foi que eu fiz?” Calma! Todos os ovos, colombas e outros doces que você comeu podem ser eliminados do seu corpo rapidinho. Calorias e gorduras você vai queimar treinando com a gente [...]

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jan
10
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6 Dicas de treino para acelerar os resultados

1)  Se a sua intenção é ganhar massa muscular, faça os movimentos em velocidade mais lenta e dê pausas de um a dois minutos entre uma série e outra. Assim, o músculo se recupera do esforço e você consegue ir para a próxima série com a mesma intensidade. 2) Para tonificar os músculos, use uma [...]

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