Posts com a tag: esteira


ago
18
blog_smartfit_cerebro_aerobios

4 boas ações que os exercícios fazem pelo seu cérebro!

Não é só o corpo que fica turbinado quando você faz academia: o cérebro também! Segundo uma pesquisa feita pela Universidade da Georgia, nos Estados Unidos, várias funções cerebrais melhoram. Por isso, a Ana Paula Oliveira, professora da Smart Fit de Recife, defende que a gente deve praticar exercícios em todas as fases da vida: [...]

+ Leia mais...
ago
06
Percepção de esforço-blog

Saiba mais sobre o Quadro de Percepção de Esforço

Você já deve ter visto o quadro de percepção de esforço pela unidade, certo? Ele fica nos arredores dos aparelhos cardiovasculares – ou aeróbicos – e está ali para auxiliar no seu treino, onde através de sinais do seu corpo, você consegue medir como está a sua frequência cardíaca sem a necessidade de um frequencímetro. Segue [...]

+ Leia mais...
jul
18
Smart Fit esteira

Qual o melhor tênis pra correr?

Olá, pessoal! Eu sou o professor Marcos Gregnani, da unidade Itaim da Smart Fit, e voltei ao blog com mais um texto. Desta vez, vamos pensar sobre qual o calçado ideal para correr, seja na esteira ou na rua. O número de pessoas que praticam corrida cresce a cada ano que passa, por diversos motivos. [...]

+ Leia mais...