Posts com a tag: festas


dez
26
- Monte uma agenda com os dias de treino: Escreva em um caderno os dias e horários dos treinos para que você possa calcular o tempo. Isso também traz motivação e te ajuda a não desistir;

Dicas para treinar na semana das festas

Com a movimentação das festas de fim de ano, compromissos e agenda cheia, deixamos de seguir nossa rotina. E a academia, muitas vezes, sai de cena para depois voltar só no começo do ano seguinte. Mas o projeto verão não pode parar! No meio dessa agitação, o indicado é manter o foco e criar um [...]

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jan
04
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Volta aos treinos: Cinco dicas para começar a treinar depois das festas

O ano começou e os planos para 2016 estão novinhos. Começar a treinar e ter uma alimentação mais saudável está no topo dessa lista. A sua missão é colocar essas metas em prática e seguir uma rotina mais equilibrada daqui pra frente. Nós listamos CINCO dicas que você deve seguir para manter a sua forma [...]

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dez
17
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Horários de funcionamento das unidades – Natal/2015

O Natal está chegando e para você não se perder na sua rotina de treinos, fique atento aos horários de funcionamento durante os próximos dias. Lembre-se: essa pausa é muito importante para você descansar fisicamente e mentalmente, mas não deixe de se movimentar, manter seu corpo ativo e não fique sem praticar atividades físicas. MEXA-SE! Confira [...]

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nov
16
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Festas de Fim de Ano: como sobreviver?

Já estamos chegando em dezembro e não falta muito para uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos e para a sua dieta: AS FESTAS DE FIM DE ANO! Muitas pessoas aproveitam para tirar férias, outros curtem o recesso no trabalho e ainda tem o Natal e o Ano Novo. Com isso, muitos se [...]

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dez
21

8 motivos para você NÃO faltar no treino

“Ah, mas hoje é sexta”, “Nossa, que chuva. Melhor ir direto pra casa!” ou “Trabalhei muito hoje. Recupero no treino de amanhã”. São muitos os motivos que aparecem na nossa frente e nos desmotivam para ir treinar. Fora os que a gente mesmo cria! Nessa época do ano então, VISH!, é melhor nem comentar. Mas [...]

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dez
09

Treinos x Festas de Fim de Ano

Está chegando uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos: as festas de fim de ano! São as férias, o recesso no trabalho, o Natal, o Ano Novo… Todos eles são motivos suficientes para quebrar o seu dia-a-dia na academia e estragar a dieta e/ou sua alimentação. Dez, quinze dias longe do treino [...]

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out
03
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Festas de aniversário Diadema, Jardins e Barata Ribeiro

Olêee, olê olê olaa… Bora pra Smart pra comemorar! YAY! Próxima segunda é dia de festa na Smart!

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set
24
Sem título

Festa Haviana na Smart

Uh la, Uh la de cá! Quebra, quebra dali! É a Smart no Havaí! \o/ Durante toda esta quinta-feira (26), você vai vivenciar um treino completamente diferente, um treino com tooodo o clima havaiano. Chama as amigas e os amigos TUDO e vem curtir com a gente!

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set
13
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Dia do Cliente e Festa Farroupilha

PRE-PARA! Segunda (16/9) chegando e você aí achando que vai ficar na pior? Que nada! Vão rolar dois eventos mais do que maneiros nas Smart do Brasil, varonil. Saca só:

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ago
06
Aniversário Academia São Paulo

Foursquare Day na Smart Fit Morumbi

O aniversário de três anos da unidade Morumbi chegou! A gente preparou muita coisa para comemorar, começado pela taxa zero para quem fizer a adesão hoje direto na unidade. Ainda tem uma mega festa com show da banda Spyzer, coquetel e… Foursquare Day! Se você usa o Foursquare – a rede social na qual você compartilha [...]

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