Posts com a tag: HIT


set
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Sem desculpas, irmão! #VaiPraSmart

A correria do dia a dia, o cansaço e o estresse são os principais obstáculos no caminho de quem quer aproveitar um pouco do tempo livre pra malhar, se exercitar e sintonizar vida e saúde. Mas nesse circuíto os obstáculos não são impossíveis de ultrapassar, muito pelo contrário.   Aqui na Smart Fit a clássica [...]

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jul
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A dupla dinâmica contra a preguiça.

Qualquer pessoa que tá procurando se sentir bem nesse inverno precisa da combinação alimentação saudável + atividade física. Até porque, como já falamos em um post anterior aqui no blog, a preguiça adora o inverno pra atormentar as nossas vidas. Mas a pergunta que fica é: como a alimentação e a atividade física podem te [...]

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jul
05
Treino anti-preguiça

Treino anti-preguiça

Treino anti-preguiça O inverno parece assustador mas na verdade essa é a melhor época do ano pra você começar a treinar pra valer! Os músculos se contraem, nosso consumo calórica aumenta bastante e a preguiça entra em cena pra te dar aquele abraço apertado. E é justamente nesse momento que você precisa assumir esse B.O. [...]

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jul
23
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Venha conhecer todos os treinos da Smart Fit!

Está nos seus planos praticar atividade física, mas você vive adiando a ida à academia? Pare já com isso! Na Smart Fit tem uma galera muito animada te esperando com treinos rápidos, intensos e que vão te deixar com a saúde tinindo! Então, separe o par de tênis e uma roupa confortável, porque agora a [...]

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fev
05
Diminuir a gordura corporal de forma intensa e rápida. Essa é a proposta dos treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade).

HIT e HIIT: Treinos curtos e intensos

Treinos curtos e intensos com HIT e HIIT Diminuir a gordura corporal de forma intensa e rápida. Essa é a proposta dos treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade). Eles combinam atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecer [...]

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jul
10
hit treino funcional infográfico smart fit

O que é HIT?

Dá só uma olhada no infográfico que preparamos e saiba como é que o treino funciona! Tem pouco tempo pra treinar e está com aquela vontade de ver resultados rápidos? Vem conhecer as fichas de treino HIT na Smart Fit! A modalidade é dinâmica, divertida e você ainda dá um gás no ânimo pra aguentar [...]

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jul
07
hit tempo resultados saúde modalidade benefícios smart fit

HIT: Menos tempo e mais resultados

Falamos no texto anterior sobre o tempo de treino da modalidade HIT, certo? Então, se você tem poucas horas sobrando na agenda, mas quer cuidar da saúde, a atividade te ajuda a manter a forma e você ainda acelera o ritmo pra aguentar o pique da rotina corrida. Vem conhecer os benefícios de treinar menos [...]

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jul
03
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Como usar as fichas do treino HIT

Já fez HIT na Smart Fit? A modalidade de treino que, em inglês, significa High Intensity Training, é um treino de alta intensidade feito na esteira sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como: perda de gordura, aceleração do metabolismo e aumento da resistência cardíaca. Para começar a praticar [...]

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nov
28
HIT

Conheça os benefícios do HIT

 Você já conhece a modalidade HIT? A sigla vem do termo High Intensity Training, que significa “Treinamento de Alta Intensidade”. Este treino de curta duração trabalha com exercícios cardiovasculares na esteira. Além de ser um treino seguro e eficiente, o HIT aumenta o metabolismo, elimina gordura mais rápido e ajuda no emagrecimento pois, após os [...]

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out
14
motivos apostar hit hiit dieta smart fit

Confira os motivos para apostar no HIT e HIIT – Site: Dieta Já – #saiunamídia

Se você quer diminuir a gordura corporal com exercícios de curta duração, o HIT (treino de alta intensidade) e o HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) podem ser uma boa opção. Estas modalidades de treino combinam atividades cardiovasculares e neuromusculares e faz você perder peso de forma segura e eficiente. O consultor técnico da Smart [...]

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