Posts com a tag: metabolismo


jul
03
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Como usar as fichas do treino HIT

Já fez HIT na Smart Fit? A modalidade de treino que, em inglês, significa High Intensity Training, é um treino de alta intensidade feito na esteira sem intervalo ou pausa ativa. O treino traz muitos benefícios para a saúde, como: perda de gordura, aceleração do metabolismo e aumento da resistência cardíaca. Para começar a praticar [...]

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nov
21
acelere o metabolismo

Alimentos que aceleram o metabolismo

O metabolismo é o responsável por transformar em energia todas as calorias que nosso corpo consome. As atividades físicas têm papel fundamental neste processo, pois quanto mais gastamos energia, mais ajudamos a acelerar o nosso sistema metabólico. Escolher melhor os alimentos que você consome é um ótimo começo, pois eles fornecem combustível para que nosso [...]

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set
05
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Como acelerar o metabolismo depois dos 30 anos

Passou dos 30 anos e sente que os exercícios não têm o mesmo efeito rápido de antes? Não se preocupe, você não está sozinho nessa batalha. Chegou a hora de rever seus hábitos para que você possa acelerar os gastos calóricos do dia a dia. O segredo é aliar uma alimentação adequada à rotina de [...]

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nov
25
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Saiu Na Mídia – Professor da Smart Fit dá treino circuito completo para transformar TODO seu corpo

O verão está chegando, mas algumas pessoas ainda não conseguiram o corpo desejado para aproveitar a estação mais quente do ano. A nossa sugestão é: que você aposte em uma série de exercícios para perder peso e reduzir medidas. O professor da Smart Fit, Leonardo Lima, recomenda uma programação semanal intercalada entre exercícios aeróbios e [...]

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