Posts com a tag: natal


dez
26
- Monte uma agenda com os dias de treino: Escreva em um caderno os dias e horários dos treinos para que você possa calcular o tempo. Isso também traz motivação e te ajuda a não desistir;

Dicas para treinar na semana das festas

Com a movimentação das festas de fim de ano, compromissos e agenda cheia, deixamos de seguir nossa rotina. E a academia, muitas vezes, sai de cena para depois voltar só no começo do ano seguinte. Mas o projeto verão não pode parar! No meio dessa agitação, o indicado é manter o foco e criar um [...]

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dez
20
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Horário de Funcionamento das unidades – Natal e Ano Novo

Neste domingo (25) é dia de Natal e, no próximo domingo (01) comemoramos o Ano Novo. Fique atento aos horários de funcionamento das unidades antes e depois destes feriados e se programe: Natal: 24/12 (sábado): Das 08 às 14h. 25/12 (domingo): Todas as unidades estarão fechadas 26/12 (segunda-feira): Horário normal   Ano Novo: 31/12 (sábado): [...]

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dez
28
blog fim de ano smart fit

No fim do ano, o importante é não ficar parado!

O fim do ano já está batendo na sua porta e muitos continuam treinando, outros param de treinar… E você, vai fazer o que? O nosso conselho é: Curta as suas férias, aproveite para relaxar um pouco dos treinos e descanse mais! Não só fisicamente, como mentalmente. Veja! Não estamos falando para você parar de treinar, [...]

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dez
23
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Promoção de Natal com adesão ZERO

Você que ainda não é cliente da Smart Fit, é a última chance desse ano para você se matricular com a taxa de adesão ZERO. A Promoção de Natal vale do dia 23 ao dia 31. Não perca tempo! Acesse o site, faça o seu cadastro agora rápido e fácil www.smartfit.com.br/ Abaixo o regulamento da promoção: [...]

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dez
17
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Horários de funcionamento das unidades – Natal/2015

O Natal está chegando e para você não se perder na sua rotina de treinos, fique atento aos horários de funcionamento durante os próximos dias. Lembre-se: essa pausa é muito importante para você descansar fisicamente e mentalmente, mas não deixe de se movimentar, manter seu corpo ativo e não fique sem praticar atividades físicas. MEXA-SE! Confira [...]

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dez
14
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Ceia Fitness: seis alimentos que vão deixar o seu Natal saudável

O Natal está chegando – é semana que vem JÁ! – e ele chega, chegando com aquela ceia maravilhosa! Pratos fartos de comida fazem com que a gente fique com aquela pulga atrás da orelha de ganhar uns quilinhos a mais. O ideal é que a sua ceia continue sendo saborosa, afinal é uma das [...]

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nov
16
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Festas de Fim de Ano: como sobreviver?

Já estamos chegando em dezembro e não falta muito para uma das épocas mais tensas para sua rotina de treinos e para a sua dieta: AS FESTAS DE FIM DE ANO! Muitas pessoas aproveitam para tirar férias, outros curtem o recesso no trabalho e ainda tem o Natal e o Ano Novo. Com isso, muitos se [...]

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dez
23

Horários de funcionamento das unidades – Natal

O Natal já está quase aí e para você não se perder na sua rotina de treinos, preparamos horários especiais de funcionamento durante esses dias. Agora é só se programar e não deixar o treino de lado nesse feriado. PS: válido para TODAS as unidades. E Feliz Natal, galera!

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nov
17
post blog feriado natal ano novo

Como manter a dieta no feriado?

Como vocês já sabem, essa semana tem feriado! E como vocês também sabem, manter a forma e controlar a boca durante esses dias de folga é tarefa árdua e exige comprometimento e foco no objetivo para sair dessa ileso. Então temos algumas dicas para vocês! Seja para você que vai para a praia, você que [...]

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