Posts com a tag: shape


mai
14
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Queime calorias no HIIT

Queime calorias no HIIT Quando se trata de queimar calorias, todo mundo busca a melhor fórmula para queimar o máximo que conseguir.

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mai
07
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5 benefícios da musculação

5 benefícios da musculação Muita gente ainda acredita que musculação é apenas uma questão de estética, que as pessoas se exercitam só para conseguir um corpo bonito ou têm um único objetivo: emagrecer. A verdade é que os benefícios vão muito além disso! Praticar atividade física é essencial para ter saúde, dar força aos músculos, [...]

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mar
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Um circuito com muitos benefícios.

Hoje é um ótimo dia para sair da rotina e espantar aquela preguiça que restou do final de semana, você não acha? Então levanta, sacode a preguiça e vem pro circuito do Smart Shape!

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jun
30
queimar meia hora calorias shape smart fit

Como queimar 300kcal em meia hora?

No texto anterior falamos bastante como são as aulas de Smart Shape, certo? Hoje vamos explorar alguns equipamentos e exercícios funcionais que fazem parte do treino. E claro, contar os benefícios de cada um deles. Vamos lá! Equipamentos: – Step: É um equipamento usado para o treino aeróbio praticado com a ajuda de um degrau, [...]

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abr
18
shape queimar calorias páscoa smart fit

Aposte no Shape para queimar as calorias da Páscoa

A Páscoa já passou e muita gente está preocupada em como vai eliminar as calorias dos ovos de Páscoa, certo? Se você exagerou no chocolate, é hora de deixar as sobras guardadinhas no armário e se concentrar nos treinos aeróbios para manter a boa forma e saúde. Você já ouviu falar do treino Smart Shape? [...]

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