Posts com a tag: smart


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Esfriou? Então mexa-se!

A gente sabe que é difícil levantar no frio, né? Mas depois que você levanta, não dá pra ficar parado! Então, nada melhor do que se jogar nos exercícios e mostrar pro inverno quem é que manda! Ao invés de diminuir o seu ritmo de treino, faça o contrário; invista em treinos curtos, porém intensos [...]

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abr
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7 dicas para você começar a correr

Se você ainda não pratica o exercício, mas ficou a fim de começar, confira as 7 dicas que preparamos para você entrar no clima: 1. Respiração: como fazer? A primeira dica é sobre respiração. Para os atletas, o tipo de respiração mais eficiente é a diafragmática, pois tem como objetivo captar mais ar. 2. Qual [...]

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abr
17

REGULAMENTO DA PROMOÇÃO FIT FRIEND SMART FIT

Começou o Fit Friend – Chame os seus amigos e ganhe até 6 meses e seu amigo, adesão zero! Confira o regulamento: REGULAMENTO DA PROMOÇÃO “ FIT FRIEND SMART FIT”. Período de inscrição da promoção: de 16 de Abril a 31 de Maio de 2018. 1. CONSIDERAÇÕES INICIAIS: 1.1. As pessoas jurídicas que operam sob [...]

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abr
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AS MELHORES AULAS PRA VOCÊ!

Em nossas salas de ginástica você encontrará aulas com os melhores professores, que garantirão à você a rotina ideal para levar uma vida saudável. São várias opções de atividades, cada com uma dinâmica diferente, mas todas com o mesmo objetivo: seu bem-estar! Confira: Alongamento Além de ser importante para seu condicionamento (favorecendo sua elasticidade e [...]

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abr
09
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Toda hora é hora!

Não permita que a correria do dia atrapalhe a sua rotina de treinos. Com as nossas unidades 24h, toda hora é hora de liberar endorfina! Saiba quais são os diferenciais de cada unidade e vá se preparando para o próximo passo que é: suar a camisa. Smart Fit Paulista: Aqui você encontra: Sala de ginástica [...]

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abr
19
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Horário de Funcionamento das unidades – Feriado Tiradentes

Está chegando mais um feriado nacional: o de Tiradentes. Então, para não perder o costume, fique atento aos horários de funcionamento da sua Smart e NÃO FIQUE PARADO! Confira os horários: 21/04 (Quinta-feira): Horário de domingo. 22/04 (Sexta-feira): Horário normal. 23/04 (Sábado): Horário normal. Qualquer dúvida, consulte a página da sua unidade no site. Bom [...]

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abr
18
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Os 10 mandamentos da academia

Sabe aquela pessoa que faz muito barulho enquanto treina ou que não guarda os pesos no lugar? Então, todo mundo já passou por situações parecidas como essas na academia. E é por isso que lançamos os 10 mandamentos para um melhor convívio social na academia. Confira! 1. Pratique o desapego: Outras pessoas querem utilizar os [...]

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abr
11
Antes e Depois blog emagrecer saude peso

Antes e Depois – Mariana Mello Machado

O Antes e Depois desta edição conta a história da Mariana Mello Machado, cliente que treina na Smart Fit Lago Norte, em Brasília (DF). Desde os 14 anos frequentava diferentes academias e buscava tratamentos rápidos para emagrecer. Hoje com 32 anos, Mariana treina seis vezes por semana durante uma hora. Chegou a pesar 92 quilos [...]

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abr
08
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Saiu Na Mídia – Dieta Já – Aeróbico: antes ou depois da musculação?

Uma dúvida comum entre os praticantes de atividades físicas é qual seria o melhor momento para realizar o exercício aeróbio: antes ou depois da musculação? A Revista Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt, para tirar essa dúvida. De acordo com a especialista, o exercício faz muito bem para a [...]

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abr
06
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Musculação ou Aeróbio: o que emagrece mais rápido?

O que você acha que emagrece mais rápido: o exercício aeróbio ou a musculação? Muitas pessoas acham que a melhor opção é o aeróbio e que a musculação atrapalha no processo de emagrecimento. Mas, isso é um MITO! Entenda o porquê: – Para emagrecer com saúde, é necessário ganhar mais massa magra, assim seu corpo [...]

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