Posts com a tag: smartfit


abr
25
smart fit run corrida indoor campeonato

Smart Run Indoor – Venha superar seus limites!

No dia 28 de abril (quinta-feira) vai rolar a primeira edição NACIONAL do #SmartRun! O evento acontecerá em todas as unidades do Brasil, exceto Sobral, Shopping Castanheira, Humaitá, Carioca Shopping, Ribeirão Preto, Rio Claro e Palmas. Veja abaixo TODAS as informações para participar do evento: – Como se inscrever? O aluno deverá preencher a “Ficha [...]

+ Leia mais...
abr
25
erros comuns academia smart fit

8 erros mais comuns na academia

Você sabia que exercitar-se de maneira correta pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e ainda te ajudar a obter resultados mais rápidos e precisos? Pois é, do contrário, realizar atividades físicas da forma errada pode causar lesões e prejudicar seu desempenho no treino. Então, cuidado e se liga nos erros mais comuns cometidos [...]

+ Leia mais...
abr
20
blog resistencia desafio smarttv

Desafio de Resistência – Seja Smart

Se você treina há algum tempo e tem um bom condicionamento físico, então tente completar o desafio de resistência do nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! São cinco exercícios que devem ser repetidos 3 vezes, completando o ciclo de resistência. O tempo máximo de descanso entre eles é de no máximo 20 segundos! Para completar [...]

+ Leia mais...
abr
08
saiu midia dieta emagrecer musculação blog dietaja aerobio

Saiu Na Mídia – Dieta Já – Aeróbico: antes ou depois da musculação?

Uma dúvida comum entre os praticantes de atividades físicas é qual seria o melhor momento para realizar o exercício aeróbio: antes ou depois da musculação? A Revista Dieta Já conversou com a professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt, para tirar essa dúvida. De acordo com a especialista, o exercício faz muito bem para a [...]

+ Leia mais...
abr
06
blog_smartfit_musculacao_aerobio_emagrecer_treino_saúde

Musculação ou Aeróbio: o que emagrece mais rápido?

O que você acha que emagrece mais rápido: o exercício aeróbio ou a musculação? Muitas pessoas acham que a melhor opção é o aeróbio e que a musculação atrapalha no processo de emagrecimento. Mas, isso é um MITO! Entenda o porquê: – Para emagrecer com saúde, é necessário ganhar mais massa magra, assim seu corpo [...]

+ Leia mais...
mar
30
saiunamidia_blog_suacorrida_alongamento_corrida_smartfit

Saiu Na Mídia – Sua Corrida: 5 alongamentos para quem corre

O alongamento traz muitos benefícios para o nosso corpo. Quando feito de forma correta, evita lesões e minimiza dores nas articulações e músculos. O site Sua Corrida conversou com a professora da Smart Fit, Juliana Mouffron Bittencurt, que dá dicas de alongamento para quem corre: “Realizar duas séries de 30 segundos de cada um deles é suficiente [...]

+ Leia mais...
mar
28
blog smart fit eliminar excessos pascoa

4 passos para eliminar os excessos da Páscoa

Exagerou no domingo de Páscoa? Calma, não precisa achar que está tudo perdido, fazendo aquelas dietas loucas. Esse é um dos principais erros de qualquer reeducação alimentar, que além de prejudicar a saúde, não cumpre com o prometido. Para te ajudar, separamos 4 passos que auxiliam a desintoxicar o corpo, sem prejudicar o treino ou [...]

+ Leia mais...
mar
17
Saiu_590x245_blog_vivasaude

Saiu Na Mídia – Revista Viva Saúde – Dicas de exercícios ao ar livre

O outono está chegando e, com isso, o tempo fica mais ameno, deixando um clima mais agradável para praticar atividades físicas fora da academia. Para te ajudar nesta tarefa, o professor da Smart Fit Eid Nogueira conversou com a Revista Viva Saúde e indicou 5 poderosos exercícios ao ar livre. Confira!

+ Leia mais...
mar
16
Saiu_590x245_blog_suacorrida

Saiu Na Mídia – Sua Corrida – Musculação para corredores: mais carga ou mais repetição?

Quem pratica corrida, ou pretende começar, precisa fortalecer os músculos para evitar possíveis lesões nos treinos ou durante as provas. Mas, muitos têm dúvidas entre colocar mais carga ou repetir mais os exercícios durante a musculação. Por conta disso, o site Sua Corrida conversou com o professor da Smart Fit, Adriano Silva, para tirar dúvidas [...]

+ Leia mais...
mar
16
blog_590x245_alongamento

Dicas de alongamento

O alongamento é um exercício que deve ser realizado todos os dias, antes ou depois do treino. Realizado do jeito certo, o exercício pode trazer muitos benefícios para o corpo. Ele é composto por diferentes séries de exercícios e é voltado para a flexibilidade muscular. O exercício trabalha com várias regiões do corpo, como: costas, [...]

+ Leia mais...