Mais um treino especial para quem pratica esporte! Dessa vez a sugestão veio do Emerson, o líder da Smart Fit Atlântica, em São Paulo, que preparou um treino especial para quem pratica o Airsoft.
Você ainda não conhece? É um prato cheio para quem curte atividades com muita adrenalina!
O Arisoft é um esporte inspirado na atuação de forças militares, sempre buscando o realismo. Para isso, usam-se réplicas de armas reais, roupas camufladas e táticas de ataque e defesa. Ele nasceu na Japão, na década de 1970, quando algumas empresas começaram a criar essas réplicas de armas de fogo, e chegou ao Brasil em 2003.
Além de ter espírito guerreiro, condicionamento físico apurado e muita disposição, o praticante de Airsoft precisa ter em mente os dois pilares básicos da prática: honra e honestidade. A intenção, além de fazer você suar, é compartilhar e trabalhar em grupo. Muito legal, né?
Se você é um dos que já entrou nessa, preparamos o treino ideal! Se ficou com vontade, aproveita as dicas do Emerson para já ir se preparando. Ele explica que, para ter um bom desempenho, é preciso treinar as musculaturas lombares, da coxa e do ombro, além da capacidade cardiovascular. Confere só:
Nos esportes radicais como o Airsoft, o praticante tem que estar em dia com o seu corpo. Como ele exige bastantes das condições cardiovascular e muscular, é sempre indicado consultar um médico antes, para fazer exames e descobrir saber se há alguma restrição.
Para finalizar, o Emerson dá a dica: “o mais importante é nos policiarmos e sermos responsáveis, para que, no fim do dia, tudo realmente não passe de uma brincadeira sadia”. Falou e disse!
