Quem não quer sair por aí linda no Carnaval? A hora de desfilar as curvas na avenida, ou de levá-las para ir atrás do trio elétrico, já está chegando. Mas ainda dá tempo de intensificar o treino e dar o toque final antes de vestir a fantasia.
Veja as nossas dicas e comece hoje mesmo, que é para não perder tempo!
- Não dispense a continuidade do treino. É importante que a sua rotina de exercícios seja seguida. O ideal é treinar a semana toda.
- Se os seus dias estiverem muito corridos, faça treinos mais curtos. De 30 a 40 minutos é o ideal. Lembre-se: é importante não perder o ritmo.
- Priorize os aeróbicos, porque eles ajudam a secar o corpo. Essa dica vale, principalmente, para quem está sem tempo de fazer o treino completo.
- Beba muita água. Antes, para desintoxicar o corpo. Durante e depois, para hidratar.
Uma opção de treino pré-Carnaval é o de resistência, que vai preparar o seu corpo para não sentir dores, nem prejudicar o seu preparo físico. Confira como fazê-lo em vídeo, diretamente do nosso canal do YouTube.
Mas é importante sempre lembrar que o treino é algo que deve ser feito o ano todo. Até as séries diferentes ou mais intensas, com os exercícios que a gente sugeriu de preparo para o Carnaval, vão ser bem mais eficientes se você tiver uma rotina durante todo o ano.
