Vamos falar de um treino especial para quem curte jogar tênis! O quê?? Você não curte? Não tem problema! Esse vídeo tem ótimas dicas pra quem quer trabalhar a região lombar, oblíquo, abdômen, pernas, entre outros grupos musculares.
A musculação constante é muito importante na vida do tenista, pois irá evitar futuras lesões, já que seus músculos ficarão mais fortes para aguentar qualquer movimento e impacto, melhorando seu desempenho quando estiver em ação na quadra.
Outro ponto positivo é que o ganho de resistência com o treino é super positivo e ajudará a aguentar o set e a ganhar os jogos dos seus amigos nos fins de semana.
Dá uma olhada nas nossas dicas de um bom treino para tênis neste vídeo da SmarTV:
Curtiu? Agora é só vir treinar!
