E aí, pessoal! Como estão os treinos?
Hoje vamos contar uma história de motivação da Smart Fit com a psicóloga Andressa Soeda, que tem 24 anos e treina na unidade “Smart Fit João Dias“. Andressa pesava 85 Kg, tinha sua autoestima baixa, já tomou remédios para emagrecer e assume que engordava tudo de novo. Agora pesa 68 Kg! Foram 18 Kg eliminados!
Ela conta que foi difícil começar a treinar e que se matriculou em outras academias, mas conseguia ir no máximo duas vezes por semana, até encontrar o esporte que mais ama: a corrida! Nos primeiros 5 KM, conseguiu fazer em 50 minutos, mais andando que correndo, hoje em dia, faz em 33 minutos! Diz ainda que não acreditava poder correr nenhum KM, mas venceu os obstáculos e corre facilmente 10 KM ( sorrindo e se divertindo) durante a semana.
Vale falar que a Andressa tinha diabete tipo 2 e colesterol alto, mas com acompanhamento médico, conseguiu vencer as duas doenças somente perdendo peso. Tinha 33% de gordura antes de emagrecer e hoje está com 26%. Mesmo sendo considerada acima do peso, é uma vencedora e quer perder mais alguns quilinhos.
Atualmente, seu ritmo de treino é de 5 vezes na semana e deixa a dica pra quem está começando a treinar e quer emagrecer: encontre um esporte que você goste, se identifique e facilmente você irá se superar no dia-a-dia, vendo que os seus resultados apenas serão consequência de suas escolhas.
Olha só a Andressa, atualmente com os seus 68Kg.
Quem quiser acompanhar todos os resultados dessa guerreira, é só acompanhar seu blog www.soeda.com.br, ou seguí-la no instagram: @andressasoeda.
