Como assim, gente? Vocês podem se exercitar em casa, pulando corda enquanto assiste TV, fazer flexões, abdominais etc.
Não tem disciplina para isso? Procure a academia mais perto da sua casa ou do trabalho (para não pegar trânsito ou ficar com preguiça de ir). Não esqueça de reservar os melhores horários para treinar de acordo com o seu dia-a-dia.
Apenas 30 minutinhos diários de exercício farão diferença, e MUITA!
Força, foco e determinação, galera!
