Passa semana, entra semana e você tá aí no mesmo treino de bíceps? Não pode, não!
Empacar e se acomodar com mesmo treino não vale, galera! Pra resolver isso, essa semana a gente tem um desafio pra vocês: Treino Intensivo de Bíceps.
São 3 exercícios seguidos que irão trabalhar o seu bíceps. Se liga:
Rosca Direta
Rosca Concentrada
Banco Scott
Desta forma, você irá trabalhar de maneira intensa e esgotar o seu músculo, proporcionando um resultado melhor para o seu treino.
Então, procure um professor da Smart com a camiseta amarela, peça para ele passar esse treino pra você e bora treinar!
E aí, quem topa o desafio? VALENDO! 
