Durante essa semana acontece a Campanha Nacional do Combate ao AVC e a gente gostaria de falar um pouco com você sobre o assunto. AVC é a abreviação de Acidente Vascular Cerebral e é a principal causa de morte no Brasil. E para você saber, as mulheres são as que mais sofrem com isso.
O AVC é, em grande parte, evitável por meio de uma melhoria na sua qualidade de vida. Comer melhor, descansar mais, não fumar e evitar o sedentarismo. A prática da atividade física reduz a pressão arterial, o peso, melhora a coagulação do sangue, entre tantos outros benefícios que diminuem o risco de você ter um AVC.
Para fechar o assunto, confira 6 passos que a Smart separou para você sobre a prevenção do AVC:
- Adote hábitos alimentares mais saudáveis.
- Pratique atividade física!
- Procure sempre controlar o peso e a gordura abdominal.
- Mantenha a sua pressão dentro dos limites.
- Não fume.
- Faça check-ups anuais para saber como está seu corpo.
