Depois das dicas sobre corrida na Women’s Health, o professor Rodrigo da Silva, da Smart Fit do Distrito Federal, agora aparece no site da Revista Corpo a Corpo! Dessa vez ele fala um pouquinho sobre a importância do alongamento e do aquecimento para a prevenção de eventuais lesões musculares no seu treino. Saca só!
Veja a matéria no site: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/alongar-e-aquecer-antes-do-treino-evita-lesoes-musculares/6729
Se você é daqueles que pula o aquecimento, ou o alongamento, ou os dois, sinal vermelho para você! Trate já de mudar essa rotina e previna-se. 
