Repitam conosco: ansiedade e pressa são nossas inimigas!
Quando o assunto é resultado, todos nós queremos que eles cheguem o mais rápido possível. Certo? Mas, para isso, o descanso dos músculos é necessário!
A líder Ana Paula Oliveira, professora da Smart Fit (PE), comenta sobre o assunto e te explica a grande importância que o repouso tem no seu treino. Veja!
