E o novo vídeo da SmartTV é o Treino Funcional!
Para os que não manjam do assunto, esse tipo de treinamento consiste em mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício físico, focado no trabalho de todo o corpo e não só um grupo muscular.
Nele você simula exercícios do dia-a-dia e faz com que o seu corpo passe a trabalhar melhor!
Adriano, líder da Smart Moema, comenta: “O treinamento funcional faz você melhorar os aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano e, consequentemente, ficar mais apto para a atividade desejada. Assim você tem uma melhora tanto nas atividades diárias, quanto nas atividades esportivas”.
E sem mais delongas, assistam os quatro exercícios que propomos! Fale com o seu professor para incluí-los ou montar um treino funcional para você.
Ah! Deixe seu comentário sobre o vídeo e suas dicas sobre exercícios funcionais. Vamos debater o assunto!
