Idosos podem praticar musculação? Não só podem, como DEVEM! Nós sabemos que a idade vem chegando, o corpo vai ficando mais cansado e você vai parando, parand.. paran.. MAS CORTA ESSA, HEIN!
Hoje em dia a musculação é muito mais que ter um corpo bonito e musculoso. Ela é vista como uma questão de saúde e qualidade de vida e, para a terceira idade, ela retarda à perda de massa muscular que ocorre nessa época, melhora o retorno venoso e o fluxo sanguíneo, corrige a postura e vai deixá-lo menos sedentário e mais capaz de exercer atividades do dia-a-dia.
Após saber todos esses benefícios, confira um treino especial para idosos na SmartTV:
Mostre para seus avôs e avós e sempre, sempre motive o pessoal de terceira idade a praticar atividades físicas. Atitude Smart é dentro e fora da academia! o/
