Um dos exercícios mais importantes é pauta no post de hoje! Estamos falando do abdominal.
O abdômen é uma das musculaturas estabilizadoras mais importantes – senão a mais importante – do seu corpo. Ou seja, é essencial ele estar bem forte para aguentar o dia-a-dia! Além disso, ele ainda traz diversos benefícios estéticos também.
A SmartTV escolheu três variações de abdominais bem simples, todas no colchonete e para iniciantes, assim você pode realizá-las em qualquer lugar. São elas: supra, infra e oblíquos. Confira!
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