O popular treino de costas, mas também chamado de dorsal, é o tema de hoje!
Só para você entender melhor o assunto, a musculatura das costas é um conjunto de grandes e pequenos músculos, que se localiza desde os glúteos até o pescoço. É uma região que muitos treinam, porém não se tem ideia da importância:
“As dorsais servem muito para a estabilização e para a questão da postura corporal”, afirma Diego, líder da Smart Clélia I.
Assista abaixo o novo vídeo da SmartTV, onde falamos dos principais erros cometidos nesse tipo de treino e muito mais!
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