O tríceps é um músculos que fica na região posterior do seu braço, além de ser o segundo mais famoso na musculação, lógico, ficando atrás do bíceps. E até aí, ok! O bíceps deixa o braço mais bonito e tal, mas se você quiser deixar o seu braço grande mesmo, o que você precisa é treinar o TRÍCEPS.
Ele é formado por três cabeças: a longa, a lateral e a medial. E, assim como acontece com o bíceps, é comum que as pessoas acabam treinando somente uma delas, deixando a outra de lado. Isso é muito ruim! Além de não treiná-lo corretamente, você perde o equilíbrio com o resto do corpo.
Para que isso não ocorra e você treine o seu tríceps de forma correta e sem dúvidas, a SmartTV produziu um vídeo completo sobre o músculo. Assista!
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