“‘Resistência’ sf 1 solidez, dureza, rigidez. A: moleza.”
Chegamos ao terceiro episódio do nosso #DesafioSmart!
Você aqueceu e já testou sua força, agora é hora de ver qual o limite do seu corpo quando o assunto é RESISTÊNCIA.
Como funciona: durante 5 minutos, você vai fazer muitas repetições, com uma carga moderada. O circuito vai incluir exercícios para o peitoral, abdominal, membros inferiores e dorsais. E um detalhe: SEM DESCANSO.
E aí, curtiu? Envie seu #DesafioSmart para nós fazermos!
Confira os outros episódios:
- 1º episódio: #DesafioSmart Aquecimento
- 2º episódio: #DesafioSmart Força
