“O que fazer na hora de voltar aos treinos após dias e dias de Carnaval?”, essa é uma das perguntas que passam na cabeça de muitas e muitas pessoas quando acaba o feriado.
A líder Damaris Dias da Smart Granja Viana KM 25 diz o que você precisa fazer nesse momento.
“Uma pausa curta, como, por exemplo, quatro dias de Carnaval, não é suficiente para levar a uma grande perda de massa magra e nem de flexibilidade ou resistência. Porém, é possível que o atleta note uma pequena diminuição da força, por isso é importante voltar com calma”, explica Damaris.
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