No post anterior, você viu que voltar a rotina nomal depois de quatro dias abusando da saúde e do corpo não é tarefa fácil. Agora pense em retornar aos treinos? Pensou? É ainda mais complicado!
Não importa o nível. Iniciante, intermediário ou avançado: se você ficou tantos dias sem treinar e com a alimentação e hidratação desregrada, você precisa tomar alguns cuidados ao retornar a sua velha rotina na Smart.
Por isso a #SmartTV fez um vídeo com algumas dicas para você. Assista!
