O Verão está chegando à sua reta final, o Carnaval já passou e é bem nessa época do ano que muitas pessoas acabam desistindo da academia. O melhor e maior conselho que temos é: NÃO PARE DE TREINAR!
A prática de atividades físicas precisa se tornar um hábito e só com um planejamento coerente e disciplina você consegue criar essa rotina. É neste dia-a-dia que você consegue trazer diversos benefícios para o seu corpo e para sua mente, além de deixar em forma para aproveitar a praia quando quiser. 
Treinar somente numa época do ano não vai te trazer resultado algum e você ainda corre o risco de perder o que havia conquistado nesse tempo. Sabemos o quanto é difícil voltar aos treinos, por isso listamos 8 motivos para você continuar treinando!
1 – Comece a levar um amigo! Ter um companheiro é uma ótima forma de deixar o treino mais agradável.
2 – Seja competitivo (contra você mesmo). É isso mesmo! Faça metas pequenas, aumente o nível gradualmente e sempre cobre os seus próprios resultados.
3 – Tenha paciência. É clichê? Sim! Mas não é do dia para a noite que você vai atingir o corpo que quer. Aliás, nada vem da noite para o dia.
4 – Ganhe recompensas! Acordar cedo, trabalhar e/ou estudar durante o dia, pegar trânsito, cuidar da casa e, depois disso tudo, ainda treinar? Isso não é para qualquer pessoa. Ou seja: VOCÊ MERECE!
5 – Mande embora o STRESS! Praticar atividades físicas te deixa mais leve e disposto, como se você tivesse deixado toda a tensão e os problemas nos exercícios. Pratique mais vezes e você verá a melhora!
6 – Problemas cardíacos? Dê adeus! Fazer qualquer tipo de exercício físico fazem o sistema circulatório trabalhar BEM melhor e reduz as chances de você ter um ataque cardíaco, por exemplo.
7 – Você ficará jovem por mais tempo. Não sabia? É verdade! A prática de atividades físicas retarda o processo de envelhecimento das células.
8 – DIVIRTA-SE! Não adianta começar algo com pensamento de “eu não consigo”. Tire da sua cabeça que academia é um lugar para sofrer, sentir dor e suar. Na verdade, a academia traz mais saúde, condicionamento físico para sua rotina diária, além de um corpo que vai causar inveja nas pessoas.
Agora para de #mimimi e #xororo e sem essa de largar a academia depois que o Verão acabar. Te esperamos por aqui!
