Mais um Guia Smart na sua mão! Desta vez, vamos falar TUDO o que você precisa saber sobre um dos treinos mais comuns do universo da musculação: o treino de BRAÇO.
Como você sabe, o braço tem dois músculos principais: o bíceps e o tríceps. Além deles, temos o ombro e o antebraço, porém neste episódio, vamos começar falando sobre os dois primeiros. Ok?
Sua importância, os músculos que o compõem e os principais erros cometidos durante os exercícios: tem tudo isso no Guia. Assista!
Ps.: se você é mulher e acha que não precisa ver este vídeo, você está enganada. Mulher PODE e DEVE treinar braço! Por isso, pode apertar o play aí no YouTube.
Gostou do vídeo? Conte para nós como é o seu treino de braço e o seu objetivo com ele!
