O frio chegou, chegando! Junto com ele, vem: cobertor, edredom, pipoca, refrigerante, vontade de ficar em casa e PREGUIÇA. E essa última palavra é a principal inimiga da sua rotina de treinos!
Sabemos que treinar no inverno é um desafio, mas te convidamos a pensar duas vezes sobre isso. Por que? Porque treinar no frio é muito bom! São vários os benefícios que você tem ao treinar em baixas temperaturas.
Veja alguns deles com a profª. Damaris Dias no site da Marie Claire:
