A #SmartTV está com mais um vídeo novo no ar! Nosso canal oficial do YouTube traz uma série de exercícios de costas para você que é iniciante.
Os exercícios são:
- Pulley frente com a pegada aberta
- Remada máquina com a pegada fechada
- Lombar máquina
E você aí que sempre pula o treino de costas, está na hora de parar de fazer isso! O treino para essa musculatura é importantíssimo para melhorar o equilíbrio do corpo e a sua postura. E SIM: mulheres também podem e devem treinar costas!
Assista:
Curtiu? Fique atento nos próximos vídeos, vamos aumentar o nível e chegar nas séries intermediárias e avançadas.
