Você já zerou as máquinas e matou o treino de costas de iniciante, certo? Agora está na hora de subir um pouco o nível do treino e passarmos para exercícios com um pouco mais de dificuldades.
Já está no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV, o vídeo com uma nova proposta de treino, com exercícios intermediários para DORSAIS. São cinco exercícios diferentes, com diferentes variações, para você aprimorar o seu treino de costas.
Assista!
Se você perdeu a primeira parte deste treino (iniciante), você pode assistir no vídeo abaixo!
Lembre-se: se ficou com alguma dúvida, fale com o professor da sua Smart antes de executar o exercício. Além disso, este treino vale tanto para homens, quanto para mulheres, ok? Mulheres também devem treinar dorsais!
