Você começou agora na Smart e um dos seus objetivos é ter braços GRANDES, aí você pensa: “Vou fazer exercícios para o bíceps até cansar, afinal ele é o músculo mais importante do braço”. ESTÁ ERRADO!
O tríceps tem a mesma importância que o bíceps e, se você quer ter braços grandes, é nele que você deve investir! Além disso, ele te ajuda sempre na extensão do cotovelo e do antebraço. Ele é um músculo difícil de treinar, pois é composto por diversas “cabeças” e é necessário você treinar todas elas para ter um grupo muscular equilibrado.
Por isso, a #SmartTV montou um treino completo para o músculo, com três exercícios iniciantes. Assista abaixo!
Tem alguma sugestão ou tema que gostaria de ver na #SmartTV? Deixe sua sugestão nos comentários!
