Sabemos que o nosso dia-a-dia tem ficado mais complicado e atarefado do que nunca! Acordar cedo, trabalhar, estudar, cuidar da saúde… UFA! É muita coisa mesmo. E por conta de TUDO ISSO, muitas pessoas desistem de treinar ou praticar uma atividade física devido à falta de tempo.
Caso você tenha se visto no parágrafo acima, esse post é para VOCÊ!
Não é porque você tem mil tarefas para completar no seu dia, que você pode largar a sua saúde de lado. E é aí que o Treino Circuito entra! Ele é um treino rápido, que cabe na sua rotina, e vai: queimar calorias, aumentar a força e o condicionamento físico.
O treino Circuito se baseia na intensidade do treino + volume dos exercícios + intervalo entre cada série, mesclando exercícios aeróbios com musculação, levando o gasto calórico às alturas!
A grande vantagem do treino Circuito é que ele pode muito bem ser adaptado para qualquer pessoa, já que permite que se usem os mais variados tipos de exercícios.
Temos uma sugestão de “Circuito” no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV. Saca só!
Lembrando que essa linha de treino foi feita para pessoas que estão iniciando na musculação agora, ou seja, essa proposta não é para todo mundo. Se você se interessou pelo método, converse com o professor da sua Smart a respeito do seu objetivo e tempo que você pode gastar no treino. Com isso, ele montará uma linha específica para você.
Se você faz parte do grupo que NÃO TINHA tempo para treinar, essa desculpa já era! 
