Você, como outras pessoas, já se deve ter feito essa pergunta: “Qual o melhor aparelho cardio para mim?”. A pergunta é totalmete válida!
Esquece aquele papo de que eles são todos iguais e você pode fazer qualquer um, porque todos eles tem suas vantagens e desvantagens, que devem SIM ser levadas em consideração na hora de escolher em qual deles você vai se exercitar.
“Para uma queima calórica eficiente o mais importante é prestar atenção no esforço que você faz durante o exercício e no ritmo dos batimentos cardíacos por minuto. Além disso, é possível trabalhar mais músculos em um aparelho do que outros e, consequentemente, ter um gasto calórico maior”, explica a professora Natalia Bruzzone.
Veja abaixo as principais diferenças e os benefícios de cada aparelho:
