Se você é daquelas que, há algum tempo, adotou a corrida como seu esporte, esse post é para você! Mas por que falamos “há algum tempo”? Pois vamos falar de corridas para mulheres que já correm 10 km e querem ir além!
Sair dos 10 km e ir para os 15 km é uma mudança e tanto e o primeiro passo é você ter consciência disso! Porém com treinos constantes, dedicação e regularidade dá para encarar o desafio.
“Estipular um prazo médio para aumentar o percurso deve ser encarado com muita seriedade, já que qualquer erro pode causar desconfortos e interromper as atividades da esportista”, alerta a professora Damaris Dias da Smart Fit.
Além dessa, veja mais outras dicas sobre como fazer essa transação e aumentar o seu percurso sem maiores problemas em publicação do site Sua Corrida!
