O bíceps é o maior músculo do braço e um dos seus grandes aliados no treino. Sabia? Pois é! Com o treino certo, ele faz com que você levante cargas maiores e ajuda a melhorar o seu desempenho em outros exercícios.
No vídeo de hoje da #SmartTV, vamos propor alguns exercícios iniciantes para você. Porém, o mais importante é: fique atento as dicas de ajustes das máquinas e ao modo correto de execução desses exercícios. Esses dois pontos são importantíssimos no treino e pode fazer toda a diferença!
Se você quer ainda mais dicas para treinar o braço, confira nossa playlist abaixo com diversos vídeos sobre o tema!
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